Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié pour son style engageant et accessible, offrant des aperçus précieux sur l'importance du dialogue avec soi-même et des techniques pratiques pour l'améliorer. Les lecteurs l'ont trouvé instructif et motivant, prenant souvent des notes et se référant au contenu. Toutefois, certains critiques estiment que le livre est trop court et qu'il pourrait être plus approfondi dans certains domaines.
Avantages:Bien écrit et engageant, facile à comprendre, fournit des techniques pratiques pour améliorer le dialogue avec soi-même, perspicace et motivant, encourage la réflexion et la prise de notes, convient à un large public cherchant à améliorer sa santé mentale et physique.
Inconvénients:Certaines sections peuvent donner l'impression d'être des bouche-trous, perçues comme trop courtes, manquant d'exploration en profondeur de certains sujets, et peuvent laisser les lecteurs désireux d'un soutien plus détaillé ou d'une bibliographie.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
Transform Your Self-Talk: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief
Contenu du livre :
Changez votre autocritique en votre plus grand encouragement.
Notre comportement découle de nos pensées, et nos pensées découlent de nos croyances. Heureusement, notre discours personnel peut changer toute cette séquence et nous permettre de contrôler notre propre destin.
Le site Web de l'Association canadienne pour l'avancement de la science et de la technologie (ACIS) a été conçu pour répondre aux besoins de l'ACIS.
Transformer votre discours intérieur consiste à changer le récit que vous vous êtes fait toute votre vie. Elle vous prive probablement de votre autonomie et de la confiance que vous devriez avoir en vous-même.
Nous ne devrions pas commencer nos journées en étant confrontés à la défaite. Ce livre décortique toutes les habitudes mentales que vous possédez et reconstruit votre discours à partir de la base. Commencez chaque jour en sachant qu'il vous appartient de le conquérir.
Vous êtes ce que vous croyez, allez-vous en profiter ?
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
La vraie science de l'autotransparence.
-La vraie science du dialogue avec soi-même et la façon dont il change votre corps.
-La véritable racine du discours négatif sur soi et de l'estime de soi - et ce qu'il faut faire pour y remédier.
-Le rôle de la thérapie cognitivo-comportementale dans la modification du discours sur soi.
-Le remplacement des pensées et les scripts positifs.
-Pratiques et exercices d'autosoins au quotidien.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647431853 |
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| Reliure : | Relié |
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