Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses conseils pratiques et ses techniques de gestion de l'anxiété et des pensées excessives. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile, instructif et facile à comprendre, ce qui a entraîné des changements positifs dans leur vie quotidienne. Cependant, certains lui reprochent d'être basique, répétitif et d'avoir un style d'écriture amateur.
Avantages:De nombreux lecteurs ont apprécié les étapes pratiques et réalisables pour gérer l'anxiété. Le livre est considéré comme facile à comprendre et offre des idées et des techniques précieuses. Il a été décrit comme un guide utile pour ceux qui luttent contre l'anxiété et les pensées excessives, et plusieurs lecteurs ont indiqué qu'il les avait aidés dans des situations de la vie de tous les jours.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le contenu basique et répétitif, avec un style d'écriture qui semble amateur. Quelques-uns ont également souligné que la section sur la méditation pourrait ne pas plaire à tout le monde.
(basé sur 66 avis de lecteurs)
Titre original :
Calm Your Thoughts: Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
Contenu du livre :
Cessez de laisser la négativité drainer toute votre énergie, vous empêchant de voir le bon côté de la vie.
Un cerveau bruyant est la principale cause de malheur Il nous empêche de voir les possibilités qui s'offrent à nous. La vie devient un champ de mines plutôt qu'un ensemble de nouvelles opportunités. Changeons cela - tout de suite.
Ne soyez pas votre plus grand ennemi.
Calmez vos pensées est un livre qui comprend ce que vous avez vécu, la situation épuisante dans laquelle vous vous êtes mis et comment vous perdez la tête dans le piège de l'anxiété et du stress. Nick Trenton, auteur reconnu, vous aidera à surmonter les obstacles grâce à des techniques détaillées et éprouvées qui vous permettront de reconnecter votre cerveau, de contrôler vos pensées et de changer vos habitudes mentales.
De plus, ce livre vous fournira des approches scientifiques pour changer complètement la façon dont vous pensez et vous vous sentez dans votre peau en mettant fin aux schémas de pensée vicieux.
Apprenez à contrôler vos émotions et à rester zen.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Des conseils psychologiques éprouvés pour sortir de sa tête et entrer dans la vie.
-Les cadres de régulation émotionnelle.
-Des méthodes simples pour comprendre vos véritables inquiétudes et angoisses.
-Comment simplifier la thérapie cognitivo-comportementale pour l'utiliser au quotidien.
-Des techniques éprouvées pour lutter contre le bavardage mental et la négativité.
Une journée sans inquiétude, sans rumination et sans anxiété, cela pourrait être la vôtre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647433000 |
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| Reliure : | Relié |
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