Avis des lecteurs
Résumé:Le cahier d'exercices pour 'Stop Overthinking' de Nick Trenton est très apprécié par les utilisateurs pour son application pratique et ses techniques efficaces conçues pour aider les individus à gérer l'anxiété et les pensées excessives. De nombreux critiques estiment qu'il s'agit d'un excellent compagnon pour le livre principal, fournissant des exercices structurés et des conseils judicieux. Cependant, certains avertissent qu'il nécessite un engagement et qu'il ne convient pas aux lecteurs occasionnels.
Avantages:⬤ Une ressource complète et bien documentée avec des techniques efficaces.
⬤ Des exercices pratiques et des questions qui incitent à la réflexion aident à l'autoréflexion et à la modification du comportement.
⬤ Bien organisé, il est facile de s'y retrouver.
⬤ Compagnon idéal de l'ouvrage principal, dont il rehausse la valeur.
⬤ Fournit des méthodes étape par étape pour gérer l'anxiété et les pensées excessives.
⬤ Encourage les pratiques de pleine conscience et le développement de compétences d'adaptation.
⬤ Requiert un engagement important et n'est pas destiné aux lecteurs occasionnels.
⬤ Certains peuvent se sentir dépassés s'ils ne sont pas prêts à s'engager profondément dans le contenu.
⬤ Il s'agit d'un cahier d'exercices, qui ne conviendra donc pas à ceux qui recherchent une expérience de lecture plus traditionnelle.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller
Contenu du livre :
NOTE : Ceci est le cahier d'exercices officiel pour le livre de Nick Trenton, Stop Overthinking. Il n'inclut pas le livre original et il s'agit de la SEULE version officielle publiée par l'auteur.
Surmontez les schémas de pensée négatifs, réduisez le stress et vivez une vie sans soucis.
Le fait de trop penser est la plus grande cause de malheur. Ne restez pas coincé dans une boucle de pensées sans fin. Restez présent et ne pensez pas aux choses qui n'ont pas d'importance et qui n'en auront jamais.
Libérez-vous de la prison mentale que vous vous êtes imposée.
Stop Overthinking est un livre qui comprend ce que vous avez vécu, la situation épuisante dans laquelle vous vous êtes mis et comment vous perdez la tête dans le piège de l'anxiété et du stress. Nick Trenton, auteur reconnu, vous aidera à surmonter les obstacles grâce à des techniques détaillées et éprouvées qui vous permettront de reconnecter votre cerveau, de contrôler vos pensées et de changer vos habitudes mentales. De plus, le livre vous fournira des approches scientifiques pour changer complètement votre façon de penser et de vous sentir à propos de vous-même en mettant fin aux schémas de pensée vicieux.
Cessez de vous tourmenter sur le passé et d'essayer de prédire l'avenir.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Des moyens efficaces pour arrêter de ruminer et de s'attarder sur des pensées négatives.
-Comment prendre conscience des déclencheurs de votre spirale négative - Identifier et reconnaître vos angoisses intérieures - Comment rester concentré sur la relaxation et l'action - Des méthodes éprouvées pour surmonter les crises de stress - Apprendre à désencombrer votre esprit et à vous concentrer.
Libérez votre potentiel illimité et commencez à vivre.
Fini les discours dévalorisants. Finies les nuits blanches avec des pensées qui s'emballent. Libérez votre esprit des pensées excessives et obtenez plus, sentez-vous mieux et libérez votre potentiel. Soyez enfin capable de vivre le moment présent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647434168 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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