Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Anti-Anxious » a fait l'objet de nombreuses critiques soulignant son caractère pratique et son efficacité dans la lutte contre l'anxiété grâce à des stratégies réalisables. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé perspicace et facile à suivre, d'autres lui ont reproché d'être trop simplifié et de ne pas être très utile pour les problèmes profonds.
Avantages:Le livre est loué pour ses étapes claires et réalisables et ses stratégies pratiques pour gérer l'anxiété et les pensées excessives. Les lecteurs apprécient le style engageant de l'auteur et sa capacité à décomposer des concepts psychologiques complexes. Nombreux sont ceux qui ont trouvé ce livre utile pour créer un récit positif et transformer les schémas de pensée négatifs. En outre, l'inclusion d'anecdotes personnelles et de diverses techniques permet de répondre à différents styles d'apprentissage.
Inconvénients:Certaines critiques ont noté que le livre pourrait ne pas être suffisamment approfondi pour les personnes souffrant d'anxiété sévère, l'une d'entre elles lui attribuant la note de C+. Les critiques ont mentionné que certaines parties du contenu semblaient trop simplifiées et que tous les lecteurs ne le trouvaient pas utile pour gérer l'anxiété ou l'insécurité.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
Anti-Anxious: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits
Contenu du livre :
Qui contrôle votre humeur et votre vie - vous ou vos pensées et émotions déréglées ?
La vie est ce que nous pensons qu'elle est. Et nous pouvons contrôler nos pensées. Il est temps de transformer vos pensées négatives en un récit épanouissant, valorisant et positif.
Comment un peu d'acceptation de soi et de compassion peut changer votre vie.
ANTI-ANXIOUS comprend les difficultés que vous traversez. L'auteur de ce livre comprend que vous n'arrivez pas à dormir la nuit, que vous réagissez de manière excessive et que vous semblez sensible. Que vous êtes en proie au doute, que vous ne vous sentez pas à la hauteur et que les choses sont tout simplement trop difficiles pour "quelqu'un comme vous". Il est passé par là et il comprend.
C'est pourquoi ce livre est si efficace. Il vous fait véritablement découvrir la psychologie des pensées négatives et les décompose pour ce qu'elles sont : des distorsions cognitives provoquées par des perceptions de soi préjudiciables. Il vous explique comment anticiper les pensées négatives, comment y faire face et comment vous en débarrasser.
Apprenez des techniques psychologiques avancées pour modifier radicalement votre point de vue.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Apprenez à comprendre ce que votre cerveau vous dit - et remplacez-le par quelque chose de mieux.
⬤ Les façons dont votre discours personnel peut influencer les choses les plus infimes de votre vie.
⬤ Les distorsions cognitives que vous utilisez tous les jours sans vous en rendre compte.
⬤ Les distorsions cognitives que vous utilisez tous les jours sans vous en rendre compte.
⬤ Les distorsions cognitives que vous utilisez tous les jours sans vous en rendre compte.
⬤ L'auto-apaisement et comment faire face au stress et à la négativité.
⬤ La lutte contre la positivité toxique et le fait d'être vrai et vulnérable face à la négativité.
Des techniques concrètes pour voir le monde différemment - immédiatement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647435141 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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