Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Anti-Anxious » propose des stratégies pratiques pour gérer l'anxiété et transformer les schémas de pensée négatifs. Il est salué pour la clarté de sa présentation des concepts et des étapes à suivre, ce qui le rend accessible aux lecteurs. Cependant, certaines critiques suggèrent qu'il pourrait ne pas être aussi efficace pour tout le monde, en particulier pour ceux qui recherchent des connaissances psychologiques approfondies.
Avantages:⬤ Des étapes claires et réalisables qui aident les lecteurs à transformer leur façon de penser.
⬤ Des stratégies pratiques pour gérer l'anxiété, y compris des techniques de pleine conscience.
⬤ Des stratégies pratiques pour gérer l'anxiété, y compris des techniques de pleine conscience.
⬤ De bonnes explications des concepts psychologiques avec des anecdotes racontables.
⬤ Permet aux lecteurs de remettre en question les pensées négatives et de développer des habitudes mentales plus saines.
⬤ Certains lecteurs trouvent qu'il manque de profondeur et qu'il est trop simple.
⬤ Quelques utilisateurs estiment qu'il ne fournit pas suffisamment d'aide pour gérer l'anxiété ou les insécurités graves.
⬤ Certains critiquent le fait qu'il soit destiné à un public général et qu'il n'approfondisse pas suffisamment les questions complexes.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
Anti-Anxious: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits
Contenu du livre :
Qui contrôle votre humeur et votre vie - vous ou vos pensées et émotions déréglées ?
La vie est ce que nous pensons qu'elle est. Et nous pouvons contrôler nos pensées. Il est temps de transformer vos pensées négatives en un récit épanouissant, valorisant et positif.
Comment un peu d'acceptation de soi et de compassion peut changer votre vie.
ANTI-ANXIOUS comprend les difficultés que vous traversez. L'auteur de ce livre comprend que vous n'arrivez pas à dormir la nuit, que vous réagissez de manière excessive et que vous semblez sensible. Que vous êtes en proie au doute, que vous ne vous sentez pas à la hauteur et que les choses sont tout simplement trop difficiles pour "quelqu'un comme vous". Il est passé par là et il comprend.
C'est pourquoi ce livre est si efficace. Il vous fait véritablement découvrir la psychologie des pensées négatives et les décompose pour ce qu'elles sont : des distorsions cognitives provoquées par des perceptions de soi préjudiciables. Il vous explique comment anticiper les pensées négatives, comment y faire face et comment vous en débarrasser.
Apprenez des techniques psychologiques avancées pour modifier radicalement votre point de vue.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Apprenez à comprendre ce que votre cerveau vous dit - et remplacez-le par quelque chose de mieux.
⬤ Les façons dont votre discours personnel peut influencer les choses les plus infimes de votre vie.
⬤ Les distorsions cognitives que vous utilisez tous les jours sans vous en rendre compte.
⬤ Les distorsions cognitives que vous utilisez tous les jours sans vous en rendre compte.
⬤ Les distorsions cognitives que vous utilisez tous les jours sans vous en rendre compte.
⬤ L'auto-apaisement et comment faire face au stress et à la négativité.
⬤ La lutte contre la positivité toxique et le fait d'être vrai et vulnérable face à la négativité.
Des techniques concrètes pour voir le monde différemment - immédiatement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647435134 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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