Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, de nombreux lecteurs le trouvant utile pour le développement personnel et la santé mentale, tandis que d'autres lui reprochent d'être répétitif et parfois difficile à lire. Certains ont apprécié les conseils pratiques et les idées, tandis que d'autres ont été déçus par le style d'écriture et la mise en forme.
Avantages:De nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre avait changé leur vie et qu'il était rempli d'idées utiles pour l'amélioration de soi. Il a été recommandé par des thérapeutes et apprécié pour ses outils pratiques permettant de gérer l'anxiété et d'oublier le passé. Plusieurs critiques mentionnent que le livre fournit des commentaires perspicaces et convient à ceux qui commencent leur parcours d'auto-assistance.
Inconvénients:Les critiques ont souligné le caractère répétitif du livre, son style d'écriture maladroit et l'utilisation confuse de la langue. Certains ont trouvé qu'il était difficile de s'intéresser au contenu en raison de la mise en forme, notamment des doubles espaces et des grandes polices de caractères. Plusieurs lecteurs ont indiqué que le livre ne semblait pas avoir été édité ou qu'il était mal organisé, ce qui rendait la lecture frustrante.
(basé sur 89 avis de lecteurs)
Titre original :
The Art of Letting Go: Stop Overthinking, Stop Negative Spirals, and Find Emotional Freedom
Contenu du livre :
Votre esprit devrait être votre zone de sécurité, et non l'endroit le plus bruyant du monde. Rétablissez votre paix intérieure.
Si vous êtes toujours sur les nerfs et incapable de vous détendre, ce livre est fait pour vous. Choisissez le rythme auquel vous voulez vivre - vous avez le choix.
Contrôlez vos pensées, contrôlez votre vie, contrôlez votre bonheur.
L'art du lâcher-prise consiste à organiser le désordre dans votre esprit. Il s'agit d'arrêter de se focaliser sur le passé qui est révolu, ou sur le futur qui ne se produira peut-être jamais, et d'être présent dans les situations dans lesquelles vous pouvez réellement avoir de l'influence. Il s'agit de savoir comment recâbler les connexions anxieuses de votre cerveau et modifier votre programmation mentale et vos croyances. Il s'agit de comprendre que notre cerveau est fait pour 10 000 ans avant Jésus-Christ et que l'on peut se permettre de baisser la garde.
Il s'agit de croire que tout ira bien.
Il s'agit d'avoir confiance dans le fait que tout ira bien.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
(Conseils psychologiques éprouvés pour sortir de son esprit et entrer dans la vie).
Pratiquer le non-jugement et l'observation de ses émotions.
-Démêler les croyances toxiques d'urgence et de danger dans votre cerveau.
-Comment utiliser le dumping cérébral de la manière la plus apaisante possible.
-Exercices de distanciation et d'extériorisation : des techniques psychologiques puissantes.
-La lutte contre la recherche de la perfection et la recherche de l'excellence.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647435073 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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