Avis des lecteurs
Résumé:Le cahier d'exercices pour 'Stop Overthinking' de Nick Trenton est très apprécié en tant que compagnon précieux pour les personnes luttant contre l'anxiété et les pensées excessives. Les critiques soulignent son côté pratique, ses exercices structurés et ses techniques détaillées qui facilitent la réflexion personnelle et la transformation des habitudes mentales.
Avantages:⬤ Des techniques pratiques et réalisables pour aider à arrêter de trop penser et à gérer l'anxiété.
⬤ Un contenu complet et bien organisé avec un espace pour les réflexions personnelles.
⬤ Des exercices engageants qui motivent les utilisateurs à changer leurs habitudes mentales.
⬤ Aide à l'auto-réflexion grâce à des questions qui incitent à la réflexion.
⬤ Il s'agit d'un excellent compagnon pour le livre principal, qui améliore l'expérience globale.
⬤ Requiert de l'engagement et du dévouement ; n'est pas destiné aux lecteurs occasionnels.
⬤ Certains utilisateurs peuvent avoir besoin du livre principal pour mieux comprendre le contexte, car le cahier d'exercices y fait largement référence.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller
Contenu du livre :
NOTE : Ceci est le cahier d'exercices officiel pour le livre de Nick Trenton, Stop Overthinking. Il n'inclut pas le livre original et il s'agit de la SEULE version officielle publiée par l'auteur.
Surmontez les schémas de pensée négatifs, réduisez le stress et vivez une vie sans soucis.
Le fait de trop penser est la plus grande cause de malheur. Ne restez pas coincé dans une boucle de pensées sans fin. Restez présent et ne pensez pas aux choses qui n'ont pas d'importance et qui n'en auront jamais.
Libérez-vous de la prison mentale que vous vous êtes imposée.
Stop Overthinking est un livre qui comprend ce que vous avez vécu, la situation épuisante dans laquelle vous vous êtes mis et comment vous perdez la tête dans le piège de l'anxiété et du stress. Nick Trenton, auteur reconnu, vous aidera à surmonter les obstacles grâce à des techniques détaillées et éprouvées qui vous permettront de reconnecter votre cerveau, de contrôler vos pensées et de changer vos habitudes mentales. De plus, le livre vous fournira des approches scientifiques pour changer complètement votre façon de penser et de vous sentir à propos de vous-même en mettant fin aux schémas de pensée vicieux.
Cessez de ressasser le passé et d'essayer de prédire l'avenir.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Des moyens efficaces pour arrêter de ruminer et de s'attarder sur des pensées négatives.
-Comment prendre conscience des déclencheurs de votre spirale négative - Identifier et reconnaître vos angoisses intérieures - Comment rester concentré sur la relaxation et l'action - Des méthodes éprouvées pour surmonter les crises de stress - Apprendre à désencombrer votre esprit et à vous concentrer.
Libérez votre potentiel illimité et commencez à vivre.
Fini les discours dévalorisants. Finies les nuits blanches avec des pensées qui s'emballent. Libérez votre esprit des pensées excessives et obtenez plus, sentez-vous mieux et libérez votre potentiel. Soyez enfin capable de vivre le moment présent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647434175 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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