Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre une perspective nouvelle et réaliste sur la gestion de l'anxiété et des pensées excessives, avec des conseils pratiques pour améliorer le bien-être mental. Il a été salué pour sa capacité à susciter la réflexion et à favoriser le développement personnel, bien que de nombreux lecteurs aient exprimé leur frustration face aux nombreuses fautes de frappe et à la mauvaise qualité de la production.
Avantages:⬤ Il est facile à lire et à comprendre.
⬤ Fournit des conseils pratiques pour gérer l'anxiété et améliorer l'état d'esprit.
⬤ Impact positif sur le développement personnel et la prise de conscience.
⬤ Recommandé pour les personnes qui réfléchissent trop.
⬤ Offre une nouvelle perspective sur la gestion des émotions.
⬤ Nombreuses fautes de frappe et d'orthographe qui nuisent à l'expérience de lecture.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé l'écriture trop simpliste ou manquant de profondeur.
⬤ Plaintes concernant la qualité et la reliure de l'exemplaire physique.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé que les conseils n'étaient pas efficaces ou satisfaisants.
(basé sur 71 avis de lecteurs)
Titre original :
The Overthinking Cure: How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety
Contenu du livre :
Votre esprit n'a pas besoin d'être un champ de mines. Le bavardage constant est malsain ; trouvez une meilleure façon de le faire et vous verrez une vie plus brillante.
Un esprit distrait et absent est la principale cause de malheur Il nous empêche de voir les possibilités qui s'offrent à nous. La vie devient un champ de mines plutôt qu'un ensemble de nouvelles opportunités.
La clé d'une vie heureuse réside dans votre dialogue interne. Restez votre propre maître.
The Overthinking Cure est un livre qui comprend ce que vous avez vécu, la situation épuisante dans laquelle vous vous êtes mis et comment vous perdez la tête dans le piège de l'anxiété et du stress. Nick Trenton, auteur reconnu, vous aidera à surmonter les obstacles grâce à des techniques détaillées et éprouvées qui vous permettront de reconnecter votre cerveau, de contrôler vos pensées et de changer vos habitudes mentales.
De plus, ce livre vous fournira des approches scientifiques pour changer complètement la façon dont vous pensez et vous vous sentez dans votre peau en mettant fin aux schémas de pensée vicieux.
Vous pourrez ainsi éviter que vos pensées ne deviennent incontrôlables.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Une journée sans inquiétude, sans rumination et sans anxiété, cela pourrait être la vôtre.
-Des moyens simples de changer de perspective pour favoriser la positivité et les opportunités.
La super-arme anti-anxiété du META.
-Une nouvelle approche pour détruire l'habitude toxique de la rumination.
-Comment changer votre monde, une distorsion cognitive à la fois.
-Voir le monde en nuances de gris - et non en noir et blanc.
Des conseils psychologiques éprouvés pour sortir de votre tête et entrer dans votre vie.
Fini le discours d'autodépréciation. Finies les nuits blanches avec des pensées qui s'emballent. Libérez votre esprit des pensées excessives et obtenez plus, sentez-vous mieux et libérez votre potentiel. Soyez enfin capable de vivre le moment présent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647433734 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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