Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour son approche informative et pratique de l'auto-assistance, proposant diverses techniques de gestion des pensées, des émotions et de la santé mentale. De nombreux lecteurs l'ont trouvé bénéfique pour la découverte de soi et ont proposé une série de stratégies pouvant être mises en œuvre à la maison. Cependant, il a également été critiqué pour son caractère quelque peu simpliste et pour des problèmes de qualité physique, tels que des pages qui se détachent.
Avantages:Informatif, étapes pratiques pour la connaissance de soi, large éventail de techniques thérapeutiques, encourage la découverte de soi, contenu structuré et organisé, bon point de départ pour les concepts thérapeutiques, perspicace et inspirant.
Inconvénients:Quelque peu simpliste ; peut manquer de profondeur pour les lecteurs expérimentés, problèmes physiques avec le livre (p. ex. pages qui tombent), style d'écriture considéré comme sec par certains, ne remplace pas complètement une thérapie professionnelle, les références de l'auteur ne sont pas clairement spécifiées.
(basé sur 43 avis de lecteurs)
Titre original :
The Art of Self-Therapy: How to Grow, Gain Self-Awareness, and Understand Your Emotions
Contenu du livre :
Prendre conscience de soi, se soigner et comprendre ses traumatismes. Vous n'avez pas besoin d'un thérapeute.
Du moins, pas pour entamer le processus. Se connaître soi-même est l'une des choses les plus difficiles au monde, et ne laissez pas l'accès ou les fonds interrompre votre voyage vers vous-même.
Apprenez pourquoi vous faites ce que vous faites et pourquoi vous pensez comme vous le faites. Ce n'est pas toujours si simple.
L'art de l'autothérapie est un livre qui vous présente à vous-même. Nous avons tous des croyances et des schémas de pensée uniques qui influencent notre comportement. Êtes-vous satisfait de tous les résultats que vos pensées, croyances et comportements créent pour vous ? Ou bien vous sentez-vous souvent instable, confus, perdu ou incontrôlable ?
La thérapie est une tâche difficile pour la plupart des gens. Elle peut être coûteuse, effrayante ou socialement inacceptable. Mais il s'agit d'un processus que vous pouvez entamer vous-même. Il est temps de commencer le reste de votre vie.
Pensez exactement ce que vous voulez penser et faites seulement ce que vous voulez faire. C'est le résultat merveilleux de la connaissance de soi.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Devenir la personne la plus prévisible au monde - ce qui signifie stabilité, calme et acceptation.
⬤ Comprendre votre côté obscur et comment il vous montre exactement ce que sont vos traumatismes.
⬤ Comprendre votre enfant intérieur et comment il est piégé en vous.
⬤ Connaître le style d'attachement qui dicte vos relations à l'âge adulte.
⬤ Comment reprogrammer vos pensées pour avoir des mécanismes d'adaptation plus sains.
⬤ L'analyse de vos pensées et le recâblage de vos croyances.
⬤ Comment construire votre vie un petit pas à la fois avec des expériences comportementales.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647434229 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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