Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide d'auto-assistance bien accueilli qui met l'accent sur l'importance du dialogue avec soi-même et propose des stratégies pratiques pour améliorer les schémas de pensée négatifs. Les lecteurs l'ont trouvé captivant, concis et rempli d'idées utiles qui peuvent avoir un impact profond sur la santé mentale et physique. Nombre d'entre eux ont exprimé le désir de revoir le matériel pour renforcer les leçons apprises.
Avantages:Facile à lire et à comprendre, il fournit des techniques pratiques pour améliorer le dialogue avec soi-même, encourage l'autoréflexion, est rempli de moments « ah ha » perspicaces, est bien structuré avec des résumés utiles et a un impact positif sur le bien-être mental.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que le livre était trop court et qu'il aurait pu bénéficier d'une discussion plus approfondie et de références supplémentaires. Quelques-uns ont mentionné la présence de textes de remplissage.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
Transform Your Self-Talk: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm
Contenu du livre :
Changez votre autocritique en votre plus grand encouragement.
Notre comportement découle de nos pensées, et nos pensées découlent de nos croyances. Heureusement, notre discours personnel peut changer toute cette séquence et nous permettre de contrôler notre propre destin.
Le site Web de l'Association canadienne pour l'avancement de la science et de la technologie (ACIS) a été conçu pour répondre aux besoins de l'ACIS.
Transformer votre discours intérieur consiste à changer le récit que vous vous êtes fait toute votre vie. Elle vous prive probablement de votre autonomie et de la confiance que vous devriez avoir en vous-même.
Nous ne devrions pas commencer nos journées en étant confrontés à la défaite. Ce livre décortique toutes les habitudes mentales que vous possédez et reconstruit votre discours à partir de la base. Commencez chaque jour en sachant qu'il vous appartient de le conquérir.
Vous êtes ce que vous croyez, allez-vous en profiter ?
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
La vraie science de l'autotransparence.
-La vraie science du dialogue avec soi-même et la façon dont il change votre corps.
-La véritable racine du discours négatif sur soi et de l'estime de soi - et ce qu'il faut faire pour y remédier.
-Le rôle de la thérapie cognitivo-comportementale dans la modification du discours sur soi.
-Le remplacement des pensées et les scripts positifs.
-Pratiques et exercices d'autosoins au quotidien.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647431846 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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