Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Rewire Your Anxious Brain » de Nick Trenton a reçu des critiques mitigées de la part de lecteurs qui le trouvent à la fois utile et accablant. Nombreux sont ceux qui font l'éloge de ses stratégies pratiques pour gérer l'anxiété et de son style d'écriture attrayant, tandis que d'autres notent que certaines sections sont répétitives ou déroutantes. Dans l'ensemble, ce livre est considéré comme une ressource précieuse pour les personnes qui luttent contre l'anxiété ou qui s'intéressent à ce sujet.
Avantages:Ce livre est bien écrit, instructif et propose des stratégies concrètes pour gérer l'anxiété. Les lecteurs apprécient l'accent mis sur des concepts tels que la gratitude et l'« effet Batman », qui favorisent un état d'esprit résilient. L'ouvrage comprend des exercices et des techniques pratiques, ce qui le rend accessible même à ceux qui n'ont pas de formation en psychologie. Le style d'écriture est engageant et facile à suivre, et de nombreux lecteurs le trouvent utile et transformateur.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent le livre accablant en raison de la densité des informations et de la répétitivité des exemples. Certaines références à des concepts ou à des termes dépassés peuvent déconcerter les lecteurs modernes, et quelques lecteurs ont noté un manque d'adaptation aux angoisses contemporaines. Il est également mentionné que l'auteur n'a pas une grande expérience des services sociaux, ce qui a soulevé des questions quant à certains conseils donnés.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
Rewire Your Anxious Brain: Stop Overthinking, Find Calm, and Be Present
Contenu du livre :
Faites vivre à votre cerveau des moments exempts de soucis, d'anxiété et de pression.
Qu'il s'agisse de stress professionnel ou de conflits relationnels, un cerveau hyperactif n'est jamais une bonne chose. Il vous enferme dans le futur ou le passé et vous empêche de vivre le présent. Il est temps de changer.
Votre cerveau anxieux est entièrement sous votre contrôle...
Le livre Rewire Your Anxious Brain s'attaque au problème de l'hyperactivité cérébrale de l'intérieur. L'anxiété est le fruit de pensées, qui découlent de croyances, lesquelles peuvent être liées à des facteurs environnementaux et éducatifs. La clé est de traiter tous ces aspects simultanément, et ce livre vous offre les outils pour y parvenir.
Ce livre vous offre les outils pour y parvenir Ne plus s'attarder sur le négatif grâce à des techniques de thérapie.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Il a ensuite obtenu une maîtrise en psychologie comportementale, qui lui a permis d'apprendre à déconstruire le cycle de l'anxiété et à le vaincre.
-Apprendre à calibrer ses émotions pour faire face aux difficultés.
-La méthode simple ABCDE pour lutter contre l'anxiété et surmonter l'accablement.
-Comment gérer vos attentes et changer vos croyances.
-Comment utiliser trois colonnes pour voir une perspective différente.
-Comment transformer votre anxiété et votre inquiétude en un véritable super pouvoir.
Comment surmonter le sentiment de paralysie et de terreur - et commencer à vivre votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647434366 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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