Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des conseils pratiques pour surmonter les pensées négatives et favoriser un état d'esprit positif. Bien que les idées présentées ne soient pas particulièrement nouvelles, elles sont organisées de manière à les rendre accessibles et attrayantes, ce qui en fait une ressource utile pour toute personne cherchant à améliorer sa santé mentale et sa résilience.
Avantages:Le livre est facile à lire et bien organisé ; il contient des conseils et des exercices pratiques, aide les lecteurs à recadrer les pensées négatives et fournit des exemples utiles pour illustrer les concepts. Il permet aux lecteurs de comprendre qu'ils contrôlent leurs pensées et qu'ils peuvent façonner leur état d'esprit. De nombreux lecteurs l'ont trouvé opportun et pertinent.
Inconvénients:Les idées présentées ne sont pas uniques et peuvent sembler familières à ceux qui connaissent bien la littérature sur la pensée positive. Certains lecteurs ont noté que les conseils pouvaient être trop simplistes ou de nature « wooh wooh ».
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Stop Negative Thinking: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits
Contenu du livre :
Qui contrôle votre humeur et votre vie - vous ou vos pensées et émotions déréglées ?
La vie est ce que nous pensons qu'elle est. Et nous pouvons contrôler nos pensées. Il est temps de transformer vos pensées négatives en un récit épanouissant, valorisant et positif.
Il est temps de transformer vos pensées négatives en un récit épanouissant, valorisant et positif, en faisant preuve d'un peu d'acceptation de soi et de compassion.
Stop Negative Thinking comprend les difficultés que vous traversez. L'auteur de ce livre comprend que vous n'arrivez pas à dormir la nuit, que vous réagissez de manière excessive et que vous semblez sensible. Que vous êtes en proie au doute, que vous n'avez souvent aucune estime de vous-même et que les choses sont tout simplement trop difficiles pour "quelqu'un comme vous". Il est passé par là et il comprend.
C'est pourquoi ce livre est si efficace. Il vous fait véritablement découvrir la psychologie des pensées négatives et les décompose pour ce qu'elles sont : des distorsions cognitives provoquées par des perceptions de soi préjudiciables. Il vous explique comment anticiper les pensées négatives, comment y faire face et comment vous en débarrasser.
Apprenez des techniques psychologiques avancées pour modifier radicalement votre point de vue.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Apprenez à comprendre ce que votre cerveau vous dit - et remplacez-le par quelque chose de mieux.
⬤ Les façons dont votre discours personnel peut influencer les choses les plus infimes de votre vie.
⬤ Les distorsions cognitives que vous utilisez tous les jours sans vous en rendre compte.
⬤ Les distorsions cognitives que vous utilisez tous les jours sans vous en rendre compte.
⬤ Les distorsions cognitives que vous utilisez tous les jours sans vous en rendre compte.
⬤ L'auto-apaisement et comment faire face au stress et à la négativité.
⬤ La lutte contre la positivité toxique et le fait d'être vrai et vulnérable face à la négativité.
Des techniques concrètes pour voir le monde différemment - immédiatement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647434496 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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