Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli par de nombreux lecteurs qui s'identifient comme des empathes, car il fournit des informations et des conseils précieux sur la gestion des émotions et les limites à ne pas franchir. Certains le trouvent instructif et encourageant, tandis que d'autres estiment qu'il manque de techniques pratiques et qu'il peut être trop théorique.
Avantages:Informatif et réaliste pour les empathes, clarifie les limites, permet de comprendre la dynamique émotionnelle, bien écrit et détaillé, encourage l'exploration de soi, donne des conseils utiles sur les stratégies d'adaptation.
Inconvénients:Certains peuvent le trouver trop théorique et répétitif, il manque de techniques pratiques pour se ressourcer, quelques lecteurs ont eu l'impression qu'il ne répondait pas à leurs expériences ou à leurs besoins, et certaines affirmations peuvent sembler dédaigneuses.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
The Empath Self-Care Blueprint: How to Manage, Navigate, and Thrive in an Overwhelming World
Contenu du livre :
Défendez et revendiquez votre espace, dites non aux gens et compensez vos sensibilités uniques.
Le monde est bruyant, intense et épuisant. Pour certains, c'est comme s'ils portaient des appareils auditifs et des jumelles, incapables de se cacher, de se ressourcer ou de s'abriter. Ce n'est pas une façon de vivre.
Arrêtez de vous sentir responsable des émotions de tous ceux qui vous entourent. Apprenez à dire non et à défendre votre propre espace.
The Empath Self-Care Blueprint est un livre écrit pour les empathes par un empathe. Si vous avez déjà ressenti trop de charges émotionnelles et sensorielles, et que vous avez eu du mal à respirer, ce livre est fait pour vous. Ce livre vous apportera le soulagement dont vous avez tant besoin, la détente et la paix que vous recherchez désespérément.
Vous apprendrez d'abord ce qui vous rend différent, comment vous percevez le monde différemment et, surtout, comment vivre mieux et plus heureux. Vous obtiendrez un plan complet pour tirer parti de vos dons tout en vous protégeant. Comprendre l'épée à double tranchant qu'est l'esprit de l'empathe.
Des outils pour vous protéger de la surcharge sensorielle et de l'épuisement, et pour gérer la fatigue de la compassion.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Il s'agit de prendre soin de soi, de s'autoprotéger et d'apprendre à déclarer ses limites et ses frontières.
Répondez à la question : "Pourquoi mes sentiments sont-ils si intenses ? ".
-Vous pouvez également faire la différence entre l'empathie normale, les narcissiques, les introvertis, les personnes très sensibles et d'autres encore.
-Apprenez à gérer votre énergie ainsi que celle des personnes qui vous entourent.
-Les meilleures pratiques pour le travail, les relations sociales et même les relations amoureuses.
Faites en sorte que l'accablement constant et quotidien appartienne au passé. Cessez de sentir le poids du monde sur vos épaules.
Affrontez le monde en sachant que vous êtes merveilleusement unique et que vous pouvez gérer la pression sans ressentir le fardeau de trop d'émotions.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647431785 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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