Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, de nombreux lecteurs appréciant ses idées pratiques et ses outils d'auto-assistance, en particulier pour la santé mentale, tandis que d'autres critiquent son caractère répétitif et sa difficulté de lecture. Certains l'ont trouvé perspicace et transformateur, tandis que d'autres l'ont jugé mal écrit et inefficace.
Avantages:Offre des outils pratiques pour l'amélioration de soi, utile pour la santé mentale, facile à lire, commentaires perspicaces, et transformations rapportées par plusieurs lecteurs.
Inconvénients:Beaucoup l'ont trouvé répétitif et inutilement long, avec un langage confus. Quelques lecteurs ont critiqué la qualité de l'écriture, déclarant qu'elle semblait non éditée ou juvénile.
(basé sur 89 avis de lecteurs)
Titre original :
The Art of Letting Go: Stop Overthinking, Stop Negative Spirals, and Find Emotional Freedom
Contenu du livre :
Votre esprit devrait être votre zone de sécurité, et non l'endroit le plus bruyant du monde. Rétablissez votre paix intérieure.
Si vous êtes toujours sur les nerfs et incapable de vous détendre, ce livre est fait pour vous. Choisissez le rythme auquel vous voulez vivre - vous avez le choix.
Contrôlez vos pensées, contrôlez votre vie, contrôlez votre bonheur.
L'art du lâcher-prise consiste à organiser le désordre dans votre esprit. Il s'agit d'arrêter de se focaliser sur le passé qui est révolu, ou sur le futur qui ne se produira peut-être jamais, et d'être présent dans les situations dans lesquelles vous pouvez réellement avoir de l'influence. Il s'agit de savoir comment recâbler les connexions anxieuses de votre cerveau et modifier votre programmation mentale et vos croyances. Il s'agit de comprendre que notre cerveau est fait pour 10 000 ans avant Jésus-Christ et que l'on peut se permettre de baisser la garde.
Il s'agit de croire que tout ira bien.
Il s'agit d'avoir confiance dans le fait que tout ira bien.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
(Conseils psychologiques éprouvés pour sortir de son esprit et entrer dans la vie).
Pratiquer le non-jugement et l'observation de ses émotions.
-Démêler les croyances toxiques d'urgence et de danger dans votre cerveau.
-Comment utiliser le dumping cérébral de la manière la plus apaisante possible.
-Exercices de distanciation et d'extériorisation : des techniques psychologiques puissantes.
-La lutte contre la recherche de la perfection et la recherche de l'excellence.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647435080 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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