Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Anxiety Cure » est un guide pratique qui fournit aux lecteurs des techniques scientifiquement fondées pour gérer l'anxiété et promouvoir le bonheur. Il est accessible, facile à lire et se concentre sur des mesures concrètes qui peuvent être mises en œuvre dans la vie quotidienne. De nombreux lecteurs estiment qu'il s'agit d'une ressource précieuse, remplie de conseils et de stratégies utiles pour faire face à l'anxiété et améliorer le bien-être émotionnel.
Avantages:⬤ Fournit des techniques de gestion de l'anxiété étayées par des données scientifiques.
⬤ Propose des conseils et des exercices pratiques et faciles à suivre.
⬤ Se concentre sur des méthodes rapides, en 5 minutes, réalisables par tout le monde.
⬤ Un langage accessible et des explications claires.
⬤ Combine l'aspect pratique, l'empathie et les stratégies fondées sur des données probantes, ce qui permet de toucher un large public.
Certains lecteurs peuvent trouver les stratégies trop simples ou souhaiter une discussion plus approfondie sur les problèmes sous-jacents liés à l'anxiété. Quelques-uns peuvent estimer que les conseils ne sont pas novateurs et qu'ils ont déjà été rencontrés dans d'autres ouvrages d'auto-assistance.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anxiety Cure: 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Beat Back the Blues, Stay Positive, and Finally Relax: 37 Science-Based (5-Minu
Contenu du livre :
De petites modifications neuroscientifiques qui peuvent complètement changer votre relation avec vos propres pensées. Il est temps de trouver votre remède à l'anxiété au lieu d'y penser sans cesse.
L'anxiété est une drôle de chose. Nous ne pouvons pas toujours la définir, mais nous savons que nous l'avons ou que nous ne l'avons pas. Oubliez les définitions, utilisez des conseils scientifiques et psychologiques pour vous en débarrasser !
Apprenez à vous réveiller chaque jour enthousiaste et plein d'énergie, sans redouter votre vie.
Le remède à l'anxiété est un guide simple pour faire de chaque instant de votre vie un moment de CALME. Il ne s'agit pas d'un livre rempli de conseils de type " woo-woo " que vous ne pouvez pas utiliser - il s'agit d'actions à 100 % qui réduiront scientifiquement votre anxiété et augmenteront également votre bonheur, votre dopamine, votre sérotonine, et ainsi de suite. Chaque idée est étayée par de véritables données scientifiques et comprend un plan de mise en œuvre dans votre vie quotidienne. Il ne s'agit pas d'un billet de blog avec des idées abstraites, mais d'un livre d'action et de mise en œuvre.
Bienvenue dans les neurosciences accessibles et pratiques !
Un esprit calme est la chose la plus insaisissable de l'histoire de l'humanité. Prenez un raccourci avec ce livre.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Tout aussi important : apprendre à éliminer le malheur et l'inconfort de sa vie.
⬤ Les résultats de l'enquête ont été publiés dans le journal de l'Université du Québec à Montréal et dans le journal de l'Université du Québec à Montréal.
⬤ La stimulation des centres de plaisir de votre cerveau avec de la crème glacée peut-elle être aussi simple que cela ?
⬤ Comment optimiser vos hormones DOSE.
⬤ L'importance de l'activité sociale et de l'interaction pour le cerveau.
⬤ L'importance de l'activité sociale et de l'interaction pour le cerveau.
⬤ Le vieillissement comme clé du bonheur ?
⬤ Comment le bonheur peut commencer de l'intérieur vers l'extérieur ou de l'extérieur vers l'intérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647435196 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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