Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Anxiety Cure » est très apprécié pour son approche pratique et factuelle de la gestion de l'anxiété. Il propose des étapes claires et réalisables issues de la recherche scientifique, ce qui le rend accessible aux lecteurs à la recherche de stratégies d'adaptation efficaces. L'accent mis sur des techniques rapides et des explications réalistes a trouvé un écho auprès de nombreux lecteurs, faisant de ce livre une ressource précieuse pour l'auto-prise en charge et le bien-être général. Cependant, les spécificités de certains aspects peuvent ne pas trouver d'écho chez tout le monde, ce qui entraîne des niveaux variables d'applicabilité personnelle.
Avantages:⬤ Offre des stratégies pratiques et scientifiquement fondées pour gérer l'anxiété
⬤ facile à lire et à comprendre
⬤ comprend des conseils rapides et applicables
⬤ se concentre sur le bien-être mental et le bonheur
⬤ offre une variété de méthodes pour répondre aux différents besoins individuels
⬤ s'appuie sur des recherches crédibles
⬤ encourage un état d'esprit positif et l'équilibre émotionnel.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver que toutes les techniques ne leur conviennent pas
⬤ il peut y avoir un manque de profondeur dans certains domaines
⬤ des suggestions spécifiques peuvent sembler simplistes ou ne pas s'appliquer à la situation de chacun.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anxiety Cure: 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Beat Back the Blues, Stay Positive, and Finally Relax: 37 Science-Based (5-Minu
Contenu du livre :
De petites modifications neuroscientifiques qui peuvent complètement changer votre relation avec vos propres pensées. Il est temps de trouver votre remède à l'anxiété au lieu d'y penser sans cesse.
L'anxiété est une drôle de chose. Nous ne pouvons pas toujours la définir, mais nous savons que nous l'avons ou que nous ne l'avons pas. Oubliez les définitions, utilisez des conseils scientifiques et psychologiques pour vous en débarrasser !
Apprenez à vous réveiller chaque jour enthousiaste et plein d'énergie, sans redouter votre vie.
Le remède à l'anxiété est un guide simple pour faire de chaque instant de votre vie un moment de CALME. Il ne s'agit pas d'un livre rempli de conseils de type " woo-woo " que vous ne pouvez pas utiliser - il s'agit d'actions à 100 % qui réduiront scientifiquement votre anxiété et augmenteront également votre bonheur, votre dopamine, votre sérotonine, et ainsi de suite. Chaque idée est étayée par de véritables données scientifiques et comprend un plan de mise en œuvre dans votre vie quotidienne. Il ne s'agit pas d'un billet de blog avec des idées abstraites, mais d'un livre d'action et de mise en œuvre.
Bienvenue dans les neurosciences accessibles et pratiques !
Un esprit calme est la chose la plus insaisissable de l'histoire de l'humanité. Prenez un raccourci avec ce livre.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Tout aussi important : apprendre à éliminer le malheur et l'inconfort de sa vie.
⬤ Les résultats de l'enquête ont été publiés dans le journal de l'Université du Québec à Montréal et dans le journal de l'Université du Québec à Montréal.
⬤ La stimulation des centres de plaisir de votre cerveau avec de la crème glacée peut-elle être aussi simple que cela ?
⬤ Comment optimiser vos hormones DOSE.
⬤ L'importance de l'activité sociale et de l'interaction pour le cerveau.
⬤ L'importance de l'activité sociale et de l'interaction pour le cerveau.
⬤ Le vieillissement comme clé du bonheur ?
⬤ Comment le bonheur peut commencer de l'intérieur vers l'extérieur ou de l'extérieur vers l'intérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647435202 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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