Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre une vue d'ensemble des techniques d'auto-thérapie qui peuvent aider les individus à atteindre une plus grande conscience de soi et un meilleur bien-être mental. Il est bien accueilli pour son style engageant et ses conseils pratiques, ce qui en fait un outil utile tant pour les débutants que pour ceux qui sont familiers avec les concepts thérapeutiques.
Avantages:Des idées et des techniques utiles pour maintenir le bien-être mental, bien structuré avec des techniques cliniques, engage les lecteurs à travers des personnages fictifs, fournit des exercices pratiques, sert de bonne introduction à l'auto-thérapie, recommandé pour les voyages d'auto-guérison, offre une base solide pour la conscience de soi.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur dans les techniques de thérapie, et craignent que certaines méthodes ne soient pas adaptées à l'autoguérison, et qu'il ne remplace pas une thérapie professionnelle. Il peut être parfois accablant, et certains contenus peuvent sembler répétitifs ou basiques.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Therapize and Heal Yourself: 15 Self-Therapy Techniques to Understand Your Past and Control Your Future
Contenu du livre :
La conscience de soi est la clé d'une vie heureuse. Mais comment faire le lien entre vos croyances, vos émotions et votre comportement ?
Avant de trouver un thérapeute, vous pouvez vous soigner vous-même. Apprenez comment.
Comprenez vos émotions avant qu'elles ne prennent le contrôle.
Therapize and Heal Yourself est un livre puissant, rempli de techniques cliniques, d'exemples et de plans d'action pour enfin mettre une loupe sur votre propre psyché. Vous avez entendu le cliché selon lequel votre état mental commence et se termine par votre éducation. Venez découvrir à quel point c'est vrai, et la source de beaucoup de vos déclencheurs émotionnels. Le changement est difficile, mais la croissance est toujours possible.
Le passé est puissant. Mais vous pouvez contrôler ce qui se passe à partir d'aujourd'hui.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Il a ensuite obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
⬤ La "question miracle" à se poser pour mieux comprendre.
⬤ Ce que fait votre ombre et pourquoi elle est si terrifiante.
⬤ Une leçon de réparation de l'enfant intérieur.
⬤ Comment trouver vos zones d'ombre émotionnelles.
⬤ Comment garder son calme grâce à la défusion cognitive.
⬤ La "technique du rembobinage" pour gérer les émotions massives.
Ce livre utilise 4 personnages fictifs puissants pour s'assurer que les techniques résonneront en vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647434526 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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