Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose des idées utiles et des techniques pratiques pour l'auto-thérapie et le bien-être mental. Les lecteurs apprécient ses instructions accessibles, ses exemples attrayants et l'accent mis sur la conscience de soi comme clé du bonheur. Toutefois, certaines critiques soulignent que l'ouvrage n'approfondit pas suffisamment les techniques thérapeutiques et expriment des inquiétudes quant aux risques potentiels de certaines méthodes.
Avantages:Le livre est perspicace et utile, fournissant diverses techniques d'auto-thérapie, en particulier l'approche de la « question miracle ». Il est attrayant, facile à lire et constitue une bonne introduction aux concepts d'auto-assistance. De nombreux lecteurs l'ont trouvé bénéfique, en particulier pour ceux qui commencent leur voyage vers l'autoguérison.
Inconvénients:Certaines critiques mentionnent qu'il manque de profondeur dans les techniques thérapeutiques et qu'il pourrait potentiellement suggérer des méthodes nuisibles. Il est à noter que ce livre ne devrait pas remplacer une thérapie professionnelle, et qu'il peut parfois sembler accablant.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Therapize and Heal Yourself: 15 Self-Therapy Techniques to Understand Your Past and Control Your Future
Contenu du livre :
La conscience de soi est la clé d'une vie heureuse. Mais comment faire le lien entre vos croyances, vos émotions et votre comportement ?
Avant de trouver un thérapeute, vous pouvez vous soigner vous-même. Apprenez comment.
Comprenez vos émotions avant qu'elles ne prennent le contrôle.
Therapize and Heal Yourself est un livre puissant, rempli de techniques cliniques, d'exemples et de plans d'action pour enfin mettre une loupe sur votre propre psyché. Vous avez entendu le cliché selon lequel votre état mental commence et se termine par votre éducation. Venez découvrir à quel point c'est vrai, et la source de beaucoup de vos déclencheurs émotionnels. Le changement est difficile, mais la croissance est toujours possible.
Le passé est puissant. Mais vous pouvez contrôler ce qui se passe à partir d'aujourd'hui.
Nick Trenton a grandi dans l'Illinois rural et est littéralement un garçon de ferme. Son meilleur ami était son fidèle compagnon Leonard, le teckel. RIP Leonard. Il a fini par quitter la ferme et a obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
Il a ensuite obtenu une licence en économie, suivie d'une maîtrise en psychologie comportementale.
⬤ La "question miracle" à se poser pour mieux comprendre.
⬤ Ce que fait votre ombre et pourquoi elle est si terrifiante.
⬤ Une leçon de réparation de l'enfant intérieur.
⬤ Comment trouver vos zones d'ombre émotionnelles.
⬤ Comment garder son calme grâce à la défusion cognitive.
⬤ La "technique du rembobinage" pour gérer les émotions massives.
Ce livre utilise 4 personnages fictifs puissants pour s'assurer que les techniques résonneront en vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647434519 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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