Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Hyman a reçu des critiques mitigées, beaucoup faisant l'éloge de son approche détaillée de la santé et de la perte de poids, tandis que d'autres le critiquent pour les lacunes qu'ils perçoivent dans son approche. De nombreux lecteurs y ont trouvé des informations précieuses, qui les ont aidés à modifier leur mode de vie et leur ont permis de perdre du poids et d'améliorer leur santé. Cependant, certains ont estimé que les recettes ne convenaient pas à tout le monde, en particulier à ceux qui ne vivent pas en Amérique du Nord, et ont fait part de leurs commentaires sur le style d'écriture et l'exhaustivité de l'ouvrage.
Avantages:⬤ Des explications complètes et détaillées sur la santé, la nutrition et la perte de poids.
⬤ Les lecteurs ont appris à connaître les problèmes de santé cachés et à y remédier.
⬤ Le livre dissipe les mythes qui entourent les régimes et propose un plan d'alimentation durable et agréable.
⬤ De nombreuses recettes sont appréciées pour leur simplicité et leur goût.
⬤ Il promeut une vision holistique de la santé, en mettant l'accent sur l'ensemble du corps et sur les changements de mode de vie.
⬤ Certaines recettes et mesures sont adaptées au public américain, ce qui rend l'adaptation difficile pour les lecteurs internationaux.
⬤ Critiques concernant le style d'écriture, avec des mentions d'écriture bâclée et d'informations surabondantes.
⬤ Tous les lecteurs n'ont pas trouvé que les informations étaient nouvelles ou révolutionnaires, certains estimant qu'elles reprenaient des concepts connus.
⬤ Certains lecteurs n'ont pas apprécié l'approche holistique, estimant qu'il manquait des conseils directs pour la perte de poids.
(basé sur 380 avis de lecteurs)
Titre original :
Ultrametabolism: Ultrametabolism
Contenu du livre :
L'auteur à succès, chroniqueur et médecin Mark Hyman, M. D., nous offre un régime et un plan nutritionnel basés sur la science et faciles à suivre dans UltraMetabolism : The Simple Plan for Automatic Weight Loss (Le plan simple pour une perte de poids automatique).
Pour beaucoup, perdre du poids est une lutte sans fin, d'autant plus que notre corps est conçu pour garder du poids à tout prix ; c'est une question de survie. Mais une révolution médicale est en cours, nous montrant comment travailler avec notre corps plutôt que contre lui pour améliorer la nutrition et allumer les fours naturels de combustion des graisses qui sommeillent en nous.
S'appuyant sur des recherches de pointe dans le domaine de la nutrigénomique - la science de la façon dont les aliments parlent à nos gènes - le Dr Hyman, auteur de best-sellers tels que The Blood Sugar Solution, The Ultra-Mind Solution, UltraPrevention et The UltraSimple Diet, a créé une méthode permettant de perdre du poids en mangeant les bons aliments pour se désintoxiquer et gérer les allergies alimentaires.
Les aliments contiennent des informations et des instructions pour notre corps : si nous mangeons les bons aliments, nous recevons des instructions de perte de poids et de santé ; si nous mangeons les mauvais aliments, nous recevons des messages de prise de poids et de maladie. Après avoir passé les dix dernières années à mener des recherches pionnières et pratiques avec plus de deux mille patients à Canyon Ranch, l'un des principaux centres de remise en forme au monde, le Dr Hyman a découvert les sept causes fondamentales de l'obésité. Il a intégré ses années de recherche dans cette approche révolutionnaire pour vous aider à rééquilibrer et à stabiliser votre métabolisme afin de maintenir votre perte de poids et de jouir d'une bonne santé tout au long de votre vie.
Il ne s'agit pas d'un régime à la mode. Le Dr Hyman explique comment personnaliser votre santé et votre programme de perte de poids grâce à un plan simplifié de huit semaines conçu pour vous aider à perdre du poids en fonction de vos besoins génétiques uniques. Des menus, des recettes et des listes de courses, ainsi que des recommandations sur les vitamines, les suppléments et l'exercice vous aideront à changer votre mode de vie et à être en bonne santé pour les années à venir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780743272568 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
