Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires des utilisateurs sur « The 10-Day Detox Diet » du Dr Mark Hyman soulignent l'efficacité du livre pour aider les gens à perdre du poids, à améliorer leur santé et à gérer les fringales grâce à un programme de désintoxication structuré. Les utilisateurs font état d'une perte de poids significative, d'une amélioration de leur niveau d'énergie et d'une meilleure compréhension de l'impact de l'alimentation sur la santé. Toutefois, la complexité du programme, son coût et le temps nécessaire à la préparation et à la planification des repas suscitent des inquiétudes.
Avantages:⬤ Les résultats de la perte de poids rapportés par les utilisateurs (par exemple, de 12 à 30 livres perdues dans les 30 premiers jours).
⬤ Amélioration des paramètres de santé tels que le niveau d'énergie, la qualité du sommeil et la réduction de l'inflammation.
⬤ Des conseils clairs et un plan structuré.
⬤ Aspect communautaire positif mentionné par certains utilisateurs.
⬤ Valide le rôle de l'alimentation en tant que médecine, encourageant des habitudes alimentaires saines à long terme.
⬤ Le coût élevé des aliments biologiques et des suppléments recommandés, certains utilisateurs ayant déclaré avoir dépensé plus de 500 $ pour commencer.
⬤ La préparation des repas est compliquée et prend du temps, les recettes nécessitant beaucoup d'ingrédients et de temps de cuisson.
⬤ Certaines répétitions dans le texte et l'accent mis sur les principes de santé « prêchés » plutôt que sur le régime lui-même.
⬤ Risque de gaspillage alimentaire car les recettes ne sont pas adaptées aux petits ménages.
⬤ Difficultés initiales liées aux fringales et aux symptômes de désintoxication relevées par les utilisateurs.
(basé sur 1673 avis de lecteurs)
Titre original :
The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet: Activate Your Body's Natural Ability to Burn Fat and Lose Weight Fast
Contenu du livre :
Le programme révolutionnaire de perte de poids du Dr Hyman, basé sur le best-seller du New York Times The Blood Sugar Solution, est suralimenté pour des résultats immédiats.
La clé pour perdre du poids et ne pas le reprendre est de maintenir un taux d'insuline bas. Basé sur le programme révolutionnaire Blood Sugar Solution du Dr Hyman, The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet présente des stratégies pour réduire les niveaux d'insuline et produire une perte de poids rapide et durable.
Le Dr Hyman explique comment activer votre capacité naturelle à brûler les graisses - en particulier la graisse du ventre -, réduire l'inflammation, reprogrammer votre métabolisme, désactiver les gènes qui stockent les graisses, déboguer votre système digestif, contrôler l'appétit sans effort et apaiser le stress pour perdre des kilos.
Avec des outils pratiques conçus pour atteindre un bien-être optimal, y compris des plans de repas, des recettes et des listes de courses, ainsi que des conseils étape par étape et faciles à suivre sur la vie verte, les suppléments, les médicaments, l'exercice et plus encore, The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet est le moyen le plus rapide de perdre du poids, de prévenir les maladies et de se sentir au mieux de sa forme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780316230025 |
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| Reliure : | Relié |
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