Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Mark Hyman propose une approche complète et informative de la santé et de la longévité. Il est structuré en trois parties, expliquant comment nous vieillissons, les moyens d'optimiser la santé et un guide étape par étape pour mettre en œuvre des changements de mode de vie. Si de nombreux lecteurs trouvent les informations fournies éclairantes et encourageantes, certains critiquent la complexité et le coût des tests recommandés et des changements de mode de vie.
Avantages:Le livre est bien écrit, informatif et facile à comprendre pour ceux qui n'ont pas de formation médicale. Le Dr Hyman apporte un éclairage précieux sur la science du vieillissement et de l'optimisation de la santé. De nombreux lecteurs apprécient les conseils pratiques et se sentent motivés pour améliorer leur santé en modifiant simplement leur mode de vie. Le panel de tests sanguins abordable est également présenté comme une ressource précieuse.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent le livre trop complexe et rempli de jargon médical, ce qui le rend difficile à suivre. Certains s'inquiètent du coût élevé des tests et des changements alimentaires recommandés, qui ne sont pas forcément à la portée de tous. En outre, certaines parties du livre sont perçues comme répétitives et certaines affirmations, en particulier concernant des tests spécifiques et des recommandations diététiques, sont remises en question.
(basé sur 482 avis de lecteurs)
Titre original :
Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
Contenu du livre :
Mark Hyman, auteur de best-sellers, présente le guide définitif pour inverser la maladie, soulager la douleur et vivre plus jeune plus longtemps.
Le vieillissement a longtemps été considéré comme un processus normal. Nous pensons que la maladie, la fragilité et le déclin progressif font inévitablement partie de la vie. Mais ce n'est pas le cas. La science considère aujourd'hui le vieillissement comme une maladie que l'on peut traiter. En s'attaquant à ses causes profondes, nous pouvons non seulement augmenter notre espérance de vie et vivre plus longtemps, mais aussi prévenir et inverser les maladies du vieillissement, notamment les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et la démence.
Dans Young Forever, le Dr Mark Hyman nous met au défi de repenser notre biologie, notre santé et le processus de vieillissement. Pour découvrir les secrets de la longévité, il explore les caractéristiques biologiques du vieillissement, leurs causes et leurs conséquences, puis nous montre comment les surmonter grâce à des stratégies simples en matière d'alimentation, de mode de vie et de longévité émergente. Vous apprendrez à optimiser les principaux facteurs de longévité de votre corps, à réduire l'inflammation et à renforcer la santé de votre système immunitaire, à faire de l'exercice, à dormir et à vous déstresser pour vieillir en bonne santé, et à manger pour vivre longtemps, grâce au régime Pegan du Dr Hyman. Vous obtiendrez également des informations exclusives du Dr Mark Hyman sur les suppléments qui vous conviennent, sur l'évolution de la recherche sur le vieillissement et sur bien d'autres sujets encore.
Avec des dizaines de stratégies et de conseils fondés sur la science, Young Forever est un guide révolutionnaire et pratique pour créer et maintenir la santé - pour la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780316453189 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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