The UltraMind Solution : Le moyen simple de vaincre la dépression, de surmonter l'anxiété et d'aiguiser votre esprit

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires des utilisateurs sur « The UltraMind Solution » du Dr Mark Hyman présentent un mélange de réactions positives et de critiques. De nombreux lecteurs apprécient l'accent mis par le livre sur la médecine fonctionnelle, les approches holistiques et les conseils pratiques pour améliorer la santé mentale et physique grâce à des changements alimentaires. Cependant, certains reprochent au livre d'être trop technique, de promouvoir un régime restrictif et de s'appuyer sur des suppléments, et s'interrogent sur sa validité scientifique et les risques potentiels de négliger la médecine conventionnelle.

Avantages:

⬤ Engageant et instructif, avec une science de pointe et des conseils pratiques en matière de santé.
⬤ Met l'accent sur la médecine fonctionnelle, en se concentrant sur les causes profondes plutôt que sur les symptômes.
⬤ Inclut un programme détaillé et des suggestions de changements de régime et de mode de vie que de nombreux lecteurs ont trouvés bénéfiques.
⬤ Les lecteurs se sont sentis inspirés et pleins d'espoir dans la gestion de leurs problèmes de santé et ont apprécié le contenu fondé sur des données probantes.

Inconvénients:

⬤ Certaines critiques ont souligné que le jargon technique rendait le livre difficile à suivre pour les lecteurs non initiés.
⬤ Les recommandations relatives au régime d'élimination et aux compléments alimentaires sont considérées comme peu pratiques et restrictives.
⬤ Les critiques affirment que le livre généralise à l'excès les causes des problèmes de santé mentale et qu'il peut créer des attentes irréalistes.
⬤ Certains s'inquiètent de la commercialisation des remèdes préconisés par l'auteur et du risque de détourner les utilisateurs des solutions médicales conventionnelles.

(basé sur 513 avis de lecteurs)

Titre original :

The UltraMind Solution: The Simple Way to Defeat Depression, Overcome Anxiety, and Sharpen Your Mind

Contenu du livre :

L'auteur d'Ultrametabolism, The Blood Sugar Solution, et Eat Fat, Get Thin, dix fois best-seller du New York Times, présente The UltraMind Solution.

--Vous trouvez qu'il est presque impossible de vous concentrer ?

--Avez-vous déjà fait l'expérience d'une clarté instantanée après avoir fait de l'exercice ? De la vivacité d'esprit après avoir bu du café ?

--Votre cerveau ralentit-il inexplicablement en cas de stress, lorsque vous êtes multitâches ou lorsque vous devez respecter un délai ?

--Êtes-vous souvent anxieux, inquiet ou stressé ?

Dans The UltraMind Solution, le Dr Mark Hyman explique que pour réparer votre cerveau, vous devez d'abord guérir votre corps. Grâce à son plan simple de six semaines, le Dr Hyman nous montre comment corriger les déséquilibres causés par les carences nutritionnelles, les allergènes, les infections, les toxines et le stress, afin de restaurer notre santé et d'acquérir un UltraMind - un cerveau très concentré, capable d'être attentif à volonté, doté d'une forte mémoire et qui nous laisse un sentiment de calme, de confiance, de contrôle et de bonne humeur.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781416549727
• Auteur : Mark Hyman
• Éditeur : Scribner Books Co
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2010
• Nombre de pages : 464