Smart Phone Dumb Phone : Libérez-vous de la dépendance numérique

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre traite de la manière de surmonter la dépendance numérique en utilisant la méthode EasyWay d'Allen Carr. De nombreux lecteurs l'ont trouvé efficace pour les aider à réduire leur dépendance à l'égard de leur téléphone et à améliorer leur productivité générale et leur satisfaction dans la vie. Cependant, certaines critiques portent sur le caractère répétitif du livre et sur sa tentative de couvrir de multiples formes d'addiction sans suffisamment de profondeur.

Avantages:

⬤ Efficace pour aider les lecteurs à surmonter la dépendance au téléphone et au numérique.
⬤ Fournit des étapes pratiques pour réduire l'utilisation du téléphone et accroître la prise de conscience des habitudes numériques.
⬤ De nombreux lecteurs font état de changements significatifs dans leur vie, notamment d'une amélioration de leur productivité et de leur bien-être émotionnel.
⬤ Propose un changement d'état d'esprit important nécessaire pour rompre avec les habitudes numériques.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre répétitif et peu engageant, surtout au début.
⬤ Le mélange des sujets (utilisation des smartphones, jeux, médias sociaux) peut diluer l'attention et l'efficacité pour des dépendances spécifiques.
⬤ L'auteur manque d'expérience personnelle en matière de dépendance aux jeux et aux médias sociaux, ce qui l'amène à adopter une approche plus théorique.
⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé moins efficace que les livres d'Allen Carr sur la dépendance au tabac et à l'alcool.

(basé sur 21 avis de lecteurs)

Titre original :

Smart Phone Dumb Phone: Free Yourself from Digital Addiction

Contenu du livre :

Vous sortez votre téléphone à chaque fois que vous avez un moment d'inaction ? Les heures s'écoulent-elles en défilant sans réfléchir ? Votre smartphone a-t-il ajouté un niveau de détachement entre vous et le monde extérieur ? Malheureusement, la technologie, qui devrait être une merveilleuse aubaine pour nous, a commencé à nous gâcher la vie. L'adulte moyen passe près de dix heures par jour à regarder des écrans numériques, ce qui entraîne des niveaux de stress, d'isolement, de procrastination et d'inertie sans précédent.

Le fait est que la dépendance numérique est une addiction et doit être traitée comme telle. Easyway d'Allen Carr est une bouffée d'air frais en matière de traitement de la dépendance. Testés et éprouvés en tant que méthode incroyablement efficace pour arrêter de fumer, ses principes ont depuis été appliqués à d'autres dépendances telles que l'alcool, les jeux d'argent et la caféine, avec d'excellents résultats.

Ici, pour la première fois, la méthode Easyway a été utilisée pour vaincre l'addiction numérique, et elle fonctionne vraiment. Smart Phone Dumb Phone redéfinit notre relation à la technologie.

En démêlant le processus de lavage de cerveau à l'origine de notre comportement addictif, nous sommes libérés de la dépendance et pouvons reprendre le contrôle de notre temps et de notre productivité. Comprenant 20 étapes pratiques pour vous aider dans votre démarche, ce merveilleux guide vous libérera de l'emprise de votre smartphone et vous permettra de vivre l'instant présent.

C'est vraiment la voie de la facilité.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781789504835
• Auteur : Allen Carr
• Éditeur : Arcturus Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Broché