Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli pour sa facilité de lecture et ses conseils utiles pour surmonter la peur et l'anxiété, mais certains lecteurs estiment qu'il est répétitif et qu'il manque de profondeur lorsqu'il s'agit d'aborder des dépendances spécifiques.
Avantages:Facile à lire, il fournit des indications précieuses pour surmonter le stress et l'anxiété, contient des exercices de pleine conscience utiles et a le potentiel de changer des vies de manière positive. De nombreux lecteurs l'ont trouvé accessible et bénéfique pour leur bien-être mental.
Inconvénients:Le contenu répétitif conduit à l'ennui, il n'est pas suffisamment axé sur les dépendances spécifiques, certains considèrent qu'il s'agit d'un livre d'entraide typique qui pourrait être condensé. L'approche globale pourrait ne pas convenir à tout le monde, et certains s'interrogent sur la profondeur de l'ouvrage par rapport à d'autres livres ciblés sur la facilité.
(basé sur 33 avis de lecteurs)
Titre original :
Easy Way to Mindfulness - Free your mind from worry and anxiety
Contenu du livre :
Easyway a brillamment transformé des vies dans le monde entier. Le message est le suivant : vous n'avez pas besoin d'alcool, vous n'avez pas besoin de cigarettes, vous n'avez pas besoin de sucre raffiné.
Vous êtes très bien comme vous êtes. La pleine conscience est au cœur de la philosophie d'Allen Carr. The Easy Way to Mindfulness vous montre comment vous pouvez vous libérer des pressions et du stress de la vie moderne.
Il résume la méthode utilisée pour arrêter de fumer avec Easyway et explique les avantages qu'il y a à débarrasser votre esprit de ses illusions, en vous apprenant à cesser de vous inquiéter de choses négatives que vous ne pouvez pas contrôler et à vivre dans le présent. La méthode Easyway d'Allen Carr est la méthode la plus efficace au monde pour arrêter de fumer.
Elle a également été appliquée avec succès à d'autres dépendances, notamment l'alcool, le jeu, la suralimentation et les dépenses excessives. La méthode Easyway d'Allen Carr est un exemple des avantages de la pleine conscience en action.
Plus qu'une théorie, c'est une méthode qui a fait ses preuves. Comprend des exercices de respiration et de relaxation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781784288808 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Free your mind from worry and anxiety |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 256 |
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Actuellement disponible, en stock.
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