La méthode facile d'Allen Carr pour cesser de manger de manière émotionnelle : Libérez-vous des crises de boulimie et de l'alimentation de confort

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Easy Way to Quit Emotional Eating » d'Allen Carr a reçu des critiques majoritairement positives, de nombreux lecteurs estimant qu'il les a aidés à gérer leurs habitudes alimentaires émotionnelles. Plusieurs critiques ont souligné l'approche unique du livre, qui consiste à changer l'état d'esprit par rapport à la nourriture plutôt que de se concentrer sur des restrictions alimentaires. Cependant, certains lecteurs ont signalé des problèmes de répétition et un manque de conseils diététiques clairs sur ce qu'il faut manger, ce qui a conduit à des expériences mitigées.

Avantages:

⬤ Expérience transformatrice pour de nombreux utilisateurs, conduisant à des changements significatifs dans l'état d'esprit et les habitudes alimentaires.
⬤ Offre des étapes claires et pratiques pour comprendre les déclencheurs émotionnels de l'alimentation.
⬤ Un style d'écriture compatissant et motivant.
⬤ Les lecteurs se sont sentis responsabilisés et libérés de la culpabilité associée à la nourriture.
⬤ Efficace pour une variété de problèmes au-delà de l'alimentation émotionnelle, certains l'ayant utilisé pour arrêter de fumer.

Inconvénients:

⬤ Quelques répétitions dans le contenu qui auraient pu être résumées de manière plus succincte.
⬤ Manque de conseils diététiques spécifiques sur ce qu'il faut manger, certains lecteurs ayant l'impression qu'il se concentre principalement sur ce qu'il ne faut pas manger.
⬤ Résultats mitigés en ce qui concerne l'efficacité à long terme ; certains ont eu l'impression que l'impact du livre s'est estompé après une courte période.
⬤ Quelques lecteurs ont éprouvé des difficultés à suivre le plan alimentaire proposé en raison de leurs propres besoins alimentaires.

(basé sur 123 avis de lecteurs)

Titre original :

Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating: Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating

Contenu du livre :

Mangez-vous lorsque vous n'avez pas faim ? Ou lorsque vous êtes en colère ou contrarié(e) ? Mangez-vous pour contrôler vos émotions ?

La méthode Easyway d'Allen Carr est la méthode d'aide à l'arrêt du tabac la plus efficace de tous les temps. Elle a aidé des millions de fumeurs dans le monde entier à arrêter de fumer et a depuis été utilisée pour traiter d'autres dépendances telles que l'alcool et le jeu. La méthode Easyway d'Allen Carr fonctionne en démêlant le lavage de cerveau qui nous pousse à désirer la chose même qui nous fait du mal, ce qui signifie que nous sommes libérés de la dépendance plutôt que de simplement restreindre notre comportement.

La méthode Easyway a été appliquée au problème de l'alimentation émotionnelle. Grâce à la méthode Easyway d'Allen Carr, vous pouvez manger autant de vos aliments préférés que vous le souhaitez, quand vous le souhaitez, aussi souvent que vous le souhaitez, et atteindre le poids exact que vous souhaitez, sans régime, sans exercice particulier, sans faire appel à la volonté ou sans vous sentir privé.

Vous avez du mal à y croire ? Lisez ce livre.

Ce que les gens disent de la méthode AllenCarrEasywayméthode :

"Le programme d'Allen Carr n'est rien de moins qu'un miracle. ".

Anjelica Huston

"Son talent consiste à supprimer la dépendance psychologique. ".

The Sunday Times

"Je connais tant de gens qui ont changé de vie après avoir lu les livres d'Allen Carr. ".

Sir Richard Branson

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781789500042
• Auteur : Allen Carr
• Éditeur : Arcturus Pub
• Reliure : Broché