Avis des lecteurs
Résumé:Le Holford Low-GL Diet est généralement salué pour ses principes faciles à comprendre, ses résultats efficaces en matière de perte de poids et son approche globale de l'alimentation saine. Les lecteurs apprécient l'accent mis par le livre sur le contrôle de la glycémie et l'inclusion de recettes et de suggestions de menus. Toutefois, certains le trouvent trop compliqué, notamment en ce qui concerne le suivi et le comptage des aliments, et mentionnent des difficultés à trouver certains suppléments aux États-Unis. L'organisation du livre a également fait l'objet de critiques, malgré la valeur de son contenu.
Avantages:⬤ Facile à comprendre dans un langage simple
⬤ Efficace pour la perte de poids et le maintien d'un poids santé
⬤ Offre des informations complètes sur l'alimentation, les vitamines et les minéraux
⬤ Inclut des recettes et des suggestions de repas utiles
⬤ Efficace pour le contrôle du taux de sucre dans le sang.
⬤ Certains lecteurs trouvent le régime trop compliqué à suivre
⬤ Difficulté à trouver les suppléments mentionnés aux États-Unis
⬤ Le livre est critiqué pour son manque d'organisation et d'accessibilité aux informations essentielles
⬤ Il est difficile de se le procurer car il est épuisé.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
The Holford Low Gl Diet: Lose Fat Fast Using the Revolutionary Fatburner System
Contenu du livre :
DEUX RÈGLES SIMPLES.
1. Ne pas manger plus de 40 GL par jour.
2. Manger des protéines avec des hydrates de carbone.
UN RÉGIME SIMPLE.
Le régime à faible teneur en GL de Holford.
Au cœur de ce régime, un principe de base :
Si vous perdez le contrôle de votre glycémie, vous prenez du poids et vous vous sentez affamé et fatigué.
Si vous contrôlez votre glycémie, vous perdez du poids et vous vous sentez heureux et plein d'énergie.
LE PRINCIPE DE BASE.
Lorsque vous équilibrez votre glycémie, vous perdez du poids rapidement.
Avec le régime Holford à faible teneur en GL, vous vaincrez vos fringales. Vous dégusterez de délicieux repas, en choisissant parmi une grande variété d'aliments stimulant l'énergie et des plans de menus simples. Le régime est sûr et facile à suivre, et comprend un plan de supplémentation nutritionnelle pour augmenter votre énergie et diminuer votre appétit.
Testé par l'Institute for Optimum Nutrition, le régime Holford Low GL Diet est basé sur les dernières recherches médicales et nutritionnelles, rendues totalement accessibles. Découvrez à quel point il est facile de reprogrammer votre corps pour qu'il brûle vos graisses.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780743287227 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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