Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est largement salué pour sa solution complète permettant de surmonter la dépendance et d'améliorer la santé mentale par le biais d'un soutien nutritionnel, en suggérant notamment des vitamines et des suppléments pour contrer les effets de la dépendance. Les lecteurs font état de changements positifs significatifs dans leur vie, notamment d'une amélioration de l'humeur, d'une diminution des envies de fumer et d'un meilleur bien-être général. Cependant, certains lecteurs remettent en question la sécurité et l'efficacité de certains suppléments recommandés, et certains se plaignent du manque de convivialité de la version audio en raison des informations détaillées contenues dans le livre.
Avantages:Apporte une véritable solution à la dépendance grâce à des pratiques fondées sur des données probantes.
Inconvénients:Aborde les aspects physiques et psychologiques de la dépendance.
(basé sur 39 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Quit Without Feeling S**t
Contenu du livre :
Ce livre révolutionnaire du principal porte-parole britannique en matière de nutrition explique pourquoi des millions de personnes ont des envies de substances telles que le café, le sucre et l'alcool, ainsi que de drogues telles que les somnifères, les antidépresseurs, la marijuana et la cocaïne. Il explique comment le cerveau devient dépendant et comment il peut se libérer de cette dépendance grâce à une combinaison de régimes alimentaires, de suppléments et de facteurs liés au mode de vie.
Ce livre a été écrit en collaboration avec le Dr David Miller, qui travaille dans le domaine de la toxicomanie depuis 25 ans et qui est un expert en matière de prévention des rechutes. Il examine chacune des substances les plus courantes auxquelles les gens deviennent dépendants et offre des conseils spécifiques sur la manière de s'attaquer à cette substance particulière de manière sûre et efficace.
Approfondi mais pratique et accessible, HOW TO QUIT WITHOUT FEELING S*T vous permettra de comprendre pourquoi vous vous sentez comme vous le faites, que vous ayez une dépendance ou que vous ayez déjà arrêté mais que vous vous sentiez toujours mal. Ce livre propose un plan d'action en 12 semaines pour se libérer de la dépendance - sans souffrir des symptômes profondément désagréables du sevrage que la plupart des toxicomanes croient devoir subir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780749909949 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2008 |
| Nombre de pages : | 512 |
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