The Interpersonal Problems Workbook : ACT pour mettre fin aux schémas relationnels douloureux

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est un ouvrage bien accueilli, conçu pour l'autoréflexion et l'amélioration, en particulier dans le domaine des relations et de la gestion émotionnelle. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile pour le développement personnel et les pratiques thérapeutiques, bien que certains aient exprimé des inquiétudes quant à la facilité d'utilisation de la version numérique et aient trouvé certains exercices inefficaces pour leur situation personnelle.

Avantages:

Le livre est considéré comme perspicace et efficace pour l'auto-réflexion et l'amélioration des compétences interpersonnelles. De nombreux utilisateurs apprécient la clarté du format, la pertinence des exercices et la compréhension qu'ont les auteurs des difficultés relationnelles. Il s'est avéré particulièrement utile dans le cadre d'une thérapie et pour le développement personnel, de nombreux utilisateurs ayant noté des changements positifs dans leur vie et leurs relations.

Inconvénients:

Certains utilisateurs ont rencontré des difficultés avec le format numérique, rendant les exercices difficiles à utiliser et à lire, ce qui les a déçus. Quelques commentaires soulignent que certains exercices peuvent ne pas convenir à tout le monde et que le contenu peut sembler écrasant ou peu pratique pour certaines personnes. En outre, certains se sont inquiétés du fait que le cahier d'exercices devait être utilisé dans un ordre spécifique pour une efficacité maximale.

(basé sur 32 avis de lecteurs)

Titre original :

The Interpersonal Problems Workbook: ACT to End Painful Relationship Patterns

Contenu du livre :

Vous emportez-vous souvent contre les autres ? Laissez-vous vos émotions dominer vos interactions avec les autres ? Trouvez-vous difficile de voir les choses du point de vue des autres ? Vous n'êtes pas seul. Bien que nous soyons tous amenés à traiter avec d'autres personnes dans notre vie quotidienne, beaucoup d'entre nous ont des difficultés avec les relations interpersonnelles.

Écrit par le psychologue et auteur de best-sellers Matthew McKay, The Interpersonal Problems Workbook combine des recherches et des techniques fondées sur des preuves pour renforcer les relations dans tous les domaines de la vie - que ce soit à la maison, au travail, avec une autre personne importante, un parent ou un enfant. Les compétences présentées dans ce manuel sont basées sur la thérapie des schémas et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), et sont conçues pour vous aider à établir des liens et à communiquer efficacement avec les personnes qui vous entourent.

L'ACT s'est avérée efficace pour aider les gens à améliorer leurs relations avec les autres. Les compétences ACT détaillées dans ce livre comprennent la conscience du moment présent, la diffusion et la flexibilité, qui vous aideront toutes à améliorer vos relations avec les autres. Dans ce livre, vous apprendrez ce qu'est votre schéma et comment agir en fonction de vos valeurs pour communiquer et vous entendre avec les autres.

Si vous êtes prêt à arrêter de construire des murs et à commencer à vous connecter avec ceux qui vous entourent, ce livre présente des outils puissants et efficaces pour le changement.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781608828364
• Auteur : Matthew McKay
• Éditeur : New Harbinger Pubn
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2013
• Nombre de pages : 200