Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que le livre est une ressource pratique et perspicace pour comprendre et gérer la colère. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé efficace pour la découverte de soi et la mise en œuvre de stratégies d'adaptation, appréciant son format de cahier d'exercices pratiques. Il est approuvé par des thérapeutes et des psychologues pour son applicabilité dans des contextes individuels et de groupe. Cependant, certains évaluateurs ont noté qu'il exigeait un effort important et une réflexion personnelle honnête, ce qui peut être un défi pour certains utilisateurs.
Avantages:Extrêmement pratique et perspicace, format de cahier d'exercices efficace, encourage la découverte de soi, inclut des techniques de relaxation utiles, recommandé par les thérapeutes, fournit une variété de stratégies et d'exercices d'adaptation, convient à la fois aux individus et aux groupes, s'appuie sur des principes psychologiques.
Inconvénients:Nécessite un effort important et une réflexion personnelle honnête, peut ne pas convenir à tout le monde, certains auraient souhaité plus de matériel de lecture ou de contenu narratif, les exercices peuvent être difficiles, et quelques personnes ont reçu des copies endommagées.
(basé sur 111 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anger Control Workbook
Contenu du livre :
Le cahier d'exercices sur le contrôle de la colère propose une approche nouvelle et très efficace du contrôle de la colère qui vous donne les outils dont vous avez besoin pour gérer la colère dans votre vie de tous les jours. Vous comprendrez mieux comment la colère affecte tous les aspects de votre vie - tant sur le plan physique qu'émotionnel - et, en quelques semaines, vous ressentirez les bienfaits de la maîtrise d'une colère destructrice.
Ce cahier d'exercices vous montre comment mettre en pratique de nouveaux comportements d'adaptation qui vous permettent de reprendre le contrôle dans les situations qui stimulent la colère. Les techniques sont simplifiées et présentées dans un format clair, étape par étape, avec de nombreux exercices et feuilles de travail. Le tout est organisé de manière à faciliter au maximum la mise en place d'un programme adapté à vos propres obstacles et déclencheurs.
Ce livre a reçu le label de mérite de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit (Association pour les thérapies comportementales et cognitives), une récompense décernée aux livres d'entraide exceptionnels qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés de santé mentale. Utilisés seuls ou en complément d'une thérapie, nos livres offrent des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572242203 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2002 |
| Nombre de pages : | 160 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
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