The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook : Exercices pratiques de Dbt pour apprendre la pleine conscience, l'efficacité interpersonnelle, la régulation des émotions, le contrôle des émotions et la gestion des émotions.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est une ressource très appréciée pour l'apprentissage et l'application des compétences de la TCD, particulièrement précieuse pour les cliniciens et les personnes aux prises avec des émotions accablantes. Il propose des exercices et des fiches de travail utiles, rendant les concepts de la TCD plus accessibles et plus pratiques. Cependant, il ne couvre pas en profondeur tous les éléments de la TCD traditionnelle, et certains lecteurs ont trouvé que l'inclusion de références religieuses était un déclencheur.

Avantages:

⬤ Ressource accessible pour les compétences de la TCD, convenant à la fois aux cliniciens et aux individus.
⬤ Fournit des exercices et des feuilles de travail clairs, pratiques et faciles à suivre.
⬤ Hautement recommandé pour ceux qui font face à une détresse émotionnelle ou qui cherchent à améliorer leur régulation émotionnelle.
⬤ Des critiques positives sur son contenu perspicace et ses exemples utiles.
⬤ Bon pour l'auto-assistance et peut compléter une thérapie professionnelle.

Inconvénients:

⬤ Manque de profondeur par rapport aux manuels DBT originaux de Marsha Linehan et manque certains exercices clés.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que l'inclusion d'un contenu religieux déclenchait des réactions et était inappropriée.
⬤ Toutes les compétences ne sont pas couvertes en profondeur ; certains lecteurs peuvent trouver que le manuel n'est pas assez complet pour les problèmes graves.

(basé sur 363 avis de lecteurs)

Titre original :

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical Dbt Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, a

Contenu du livre :

Une approche claire et efficace de l'apprentissage des techniques de TCD fondées sur des données probantes - maintenant dans une deuxième édition entièrement révisée et mise à jour.

Avez-vous de la difficulté à gérer vos émotions ? D'abord mise au point par Marsha M. Linehan pour traiter le trouble de la personnalité borderline, la thérapie comportementale dialectique (TCD) s'est avérée efficace pour traiter toute une série d'autres problèmes de santé mentale, et peut grandement améliorer votre capacité à gérer la détresse sans perdre le contrôle et agir de façon destructrice. Cependant, pour utiliser ces techniques, vous devez acquérir des compétences dans quatre domaines clés : la tolérance à la détresse, la pleine conscience, la régulation des émotions et l'efficacité interpersonnelle.

Le cahier d'exercices de la thérapie comportementale dialectique, fruit de la collaboration de trois auteurs réputés, propose des exercices étape par étape, fondés sur des données probantes, pour apprendre ces concepts et les mettre en œuvre en vue d'un changement réel et durable. Commencez par travailler sur les exercices d'introduction et, après avoir fait des progrès, passez aux chapitres sur les compétences avancées. Que vous soyez un professionnel de la santé mentale ou un simple lecteur, vous bénéficierez de ce guide clair et pratique pour mieux gérer vos émotions.

Cette deuxième édition entièrement révisée et mise à jour comprend également de nouveaux chapitres sur la répétition cognitive, la tolérance à la détresse et l'autocompassion. Une fois que vous aurez terminé les exercices de ce livre et que vous serez prêt à passer au niveau suivant, consultez le nouveau livre des auteurs, The New Happiness Workbook (Le nouveau manuel du bonheur).

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781684034581
• Auteur : Matthew McKay
• Éditeur : New Harbinger Pubn
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 272