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Titre original :
The Self-Esteem Guided Journal (16pt Large Print Edition)
Contenu du livre :
Depuis sa publication en 1987, Self-Esteem de Matthew McKay et Patrick Fanning a établi la norme pour les livres de développement personnel qui cherchent à améliorer l'estime de soi. Avec plus de 600 000 exemplaires vendus au cours de ses trois éditions, Self-Esteem a aidé des centaines de milliers de lecteurs à apprendre à avoir une image plus positive d'eux-mêmes, ce qui leur a apporté plus de bonheur, de succès et de tranquillité d'esprit.
Mais l'estime de soi est bien plus qu'un simple livre. Le Compagnon de l'estime de soi, publié en 1999, a distillé les meilleures techniques du livre original en soixante exercices simples que les lecteurs peuvent apprendre et utiliser où qu'ils aillent. Aujourd'hui, les personnes qui vous ont offert Self-Esteem et The Self-Esteem Companion ont à nouveau adapté les techniques inspirantes du livre original dans le cadre d'un nouveau projet passionnant.
Ce livre utilise une technique connue sous le nom de journal guidé pour aider les lecteurs à apprendre à exprimer leurs sentiments, à vaincre le doute, à découvrir leurs forces et, en général, à changer leur façon de penser et de se sentir mieux à propos d'eux-mêmes. Le Journal guidé de l'estime de soi vous propose un programme de dix semaines d'exercices d'écriture qui vous aideront à vous concentrer non plus sur ce qui ne va pas dans votre vie, mais sur ce qui va bien.
Le livre commence par une semaine de rédaction d'un journal sur l'absence de jugement, qu'il s'agisse des gens qui font l'actualité ou de votre propre comportement. Les semaines deux et trois vous aident à découvrir vos forces et à redéfinir vos faiblesses. Les exercices des semaines cinq et six vous aident à passer en revue votre passé pour voir comment des événements formateurs ont affecté votre estime de soi.
La septième semaine se concentre sur l'impact des pensées, tandis que la huitième semaine vous aide à apprendre à vous en tenir à vos propres vérités et à vous défendre. Enfin, la dixième semaine vous aide à créer des occasions quotidiennes de faire l'expérience de votre valeur personnelle et sert de point de départ à de futures activités de journalisme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780369323170 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
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