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Titre original :
Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game
Contenu du livre :
RESTEZ AU TOP DE VOTRE FORME À TOUT ÂGE.
-N'abandonnez pas votre sport favori.
-Ne perdez pas face à des concurrents plus jeunes.
-La préparation sportive vous donne l'avantage !
Avec des programmes ciblés pour une mise en condition rapide et efficace en dehors du terrain, ce livre propose des exercices pour maintenir la souplesse, la force et la vitesse dont vous avez besoin pour rester compétitif.
En suivant le régime de Total Sports Conditioning for Athletes 50+, vous obtiendrez des résultats là où ils comptent le plus, c'est-à-dire sur le terrain de jeu. La combinaison d'exercices d'aérobie, de force, de pliométrie et d'entraînement fonctionnel présentée dans ce livre vous permettra de garder votre corps prêt à jouer et à éviter les blessures. Vous découvrirez comment de petites doses d'exercices appropriés vous permettent de continuer à pratiquer vos sports préférés pendant des années.
Total Sports Conditioning for Athletes 50+ comprend des exercices pour débutants, intermédiaires et avancés, plus de 200 photos étape par étape et plus d'une douzaine de séances d'entraînement spécifiques pour les sports suivants : -Baseball.
-Baseball.
Le basket-ball.
-Le cyclisme.
-Le golf.
-Le hockey.
-Aviron.
-Course à pied.
-Ski.
-Football.
-Football.
-Natation.
-Tennis
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781569756478 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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