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Titre original :
Make the Pool Your Gym, 2nd Edition: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength, and Rehabbing from Injury
Contenu du livre :
Ce guide de l'aérobic en piscine, facile à utiliser et à suivre étape par étape, a été rédigé par le Dr Karl Knopf, auteur de best-sellers dans le domaine du fitness.
Autrefois utilisés principalement pour la rééducation et l'exercice des personnes âgées, les exercices dans l'eau ont prouvé qu'ils renforçaient la force, amélioraient la condition cardiovasculaire et brûlaient des calories pour les personnes de tous âges, le tout sans les contraintes et les traumatismes des activités sur la terre ferme. Avec des instructions pas à pas et des photos claires, cet outil d'entraînement flexible vous fera découvrir les bienfaits de l'exercice dans l'eau, sans impact et pour tout le corps, notamment :
Amélioration de la force musculaire.
Amélioration de la souplesse.
Amélioration de la forme cardiovasculaire.
Soulagement de la douleur.
Réhabilitation des blessures.
Et bien d'autres choses encore !
Que vous soyez un non-nageur, un athlète de haut niveau ou une personne souffrant d'une maladie chronique, Faites de la piscine votre salle de sport vous montre comment créer un entraînement efficace et adapté à vos besoins.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646045075 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 104 |
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