Avis des lecteurs
Résumé:Le livre fournit un guide complet sur l'utilisation de l'Ab Wheel, y compris une grande variété d'exercices, d'échauffements et de conseils de sécurité. Si de nombreux lecteurs apprécient la richesse des informations fournies, certains sont déçus par l'inclusion d'exercices qui ne nécessitent pas nécessairement l'utilisation de l'Ab Wheel ou qui s'adressent aux débutants.
Avantages:Référence complète, bien écrite et bien illustrée. Inclut une variété d'exercices, des routines d'échauffement et d'étirement, et met l'accent sur la sécurité. De nombreux utilisateurs ont trouvé les séances d'entraînement faciles à suivre et bénéfiques pour renforcer le tronc et les bras.
Inconvénients:Certains exercices ne sont pas spécifiques à l'Ab Wheel et peuvent être réalisés sans lui. Un certain nombre de débutants ont trouvé les exercices trop avancés, et plusieurs utilisateurs ont estimé que le livre contenait des informations de base plutôt que des techniques avancées. Quelques critiques ont exprimé des inquiétudes quant à l'équilibre et au risque de blessure pour certains exercices prescrits.
(basé sur 44 avis de lecteurs)
Titre original :
AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs
Contenu du livre :
SUPERCHARGEZ VOTRE ENTRAINEMENT DE BASE
Suivez le programme de ce livre et obtenez les abdominaux durs comme le roc dont vous avez toujours rêvé. Les exercices très efficaces de Ab Wheel Workouts libèrent tout le potentiel de cet équipement simple et compact pour un développement musculaire intense et une combustion rapide des graisses. Avec ce livre et une roue abdominale, vous développerez rapidement un physique fort et maigre, avec notamment : - Des abdominaux sculptés.
Des abdominaux sculptés.
- Une meilleure posture.
- Tonus du haut du corps.
- Plus d'athlétisme
Rempli de centaines de photos étape par étape, d'exercices clairement expliqués et de six programmes d'entraînement progressifs, Ab Wheel Workouts vous permettra d'obtenir des abdominaux en un rien de temps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612432335 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 144 |
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