Faites de la piscine votre salle de sport : Des séances d'entraînement dans l'eau sans impact pour se mettre en forme, se renforcer et se remettre d'une blessure

Note : ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 sur 5)

Faites de la piscine votre salle de sport : Des séances d'entraînement dans l'eau sans impact pour se mettre en forme, se renforcer et se remettre d'une blessure (Karl Knopf)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre fournit un guide complet de l'aérobic en piscine, proposant des exercices adaptés à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique, particulièrement bénéfiques pour la rééducation et la reprise d'une activité physique. Si de nombreux utilisateurs ont apprécié la clarté des instructions et le format facile à suivre, certains ont trouvé certaines parties de l'ouvrage inutiles et ont critiqué son esthétique.

Avantages:

Instructions claires et faciles, convient à tous les niveaux de forme physique, utile pour la rééducation, nombreuses photos sous-marines, explications concises des exercices, possibilité de personnalisation en fonction des besoins individuels.

Inconvénients:

Contient des informations inutiles, les photos en noir et blanc ne sont pas attrayantes, peut être trop basique pour les athlètes avancés, manque d'intégration détaillée dans des routines d'entraînement plus larges.

(basé sur 172 avis de lecteurs)

Titre original :

Make the Pool Your Gym: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury

Contenu du livre :

DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DE L'EXERCICE DANS L'EAU POUR L'ENSEMBLE DU CORPS, SANS IMPACT.

Autrefois utilisés principalement pour la rééducation, les exercices dans l'eau ont prouvé qu'ils renforçaient la force, amélioraient la condition cardiovasculaire et brûlaient des calories, le tout sans les contraintes et les traumatismes des activités terrestres. Cet outil d'entraînement flexible peut vous aider à : - Améliorer la force musculaire.

Améliorer la force musculaire.

- Augmenter la flexibilité.

- Améliorer la forme cardiovasculaire.

- Soulager la douleur.

- Rééduquer les blessures

Avec des instructions pas à pas et des photos claires, Faites de la piscine votre salle de sport montre comment créer l'entraînement efficace et efficient le mieux adapté à vos besoins. Que vous soyez un non-nageur, un athlète de haut niveau ou une personne souffrant d'une maladie chronique, vous pouvez améliorer votre condition physique sans même avoir à vous mouiller les cheveux.

Autres informations sur le livre :

ISBN :9781612430140
Auteur :
Karl Knopf
Éditeur :
Ulysses Pr
Reliure :Broché

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Ulysses Pr

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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)