Kettlebells for 50+ : Programmes sûrs et personnalisés pour développer et tonifier tous les muscles

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre sur les exercices de kettlebell pour les personnes âgées reçoit des critiques mitigées. Il est loué pour ses informations de base et ses modèles adaptés à l'âge, ce qui le rend approprié pour les débutants, en particulier ceux qui ont plus de 50 ans. Cependant, il est critiqué pour ses illustrations dépassées, le manque de détails dans les instructions, et certains utilisateurs le trouvent trompeur en raison de l'absence de numéros de page dans la version numérique. Dans l'ensemble, il est considéré comme une référence décente pour les débutants, mais ne constitue pas un choix exceptionnel par rapport à d'autres ressources sur les kettlebells.

Avantages:

Fournit de bonnes informations de base, des modèles adaptés à l'âge, convient aux débutants, décrit clairement les exercices, contient plus de photographies que la plupart des livres sur les kettlebells, met l'accent sur les techniques appropriées et la prévention des blessures, et est facile à suivre.

Inconvénients:

Les illustrations sont dépassées et manquent de clarté, il n'y a pas assez de détails et de directives étape par étape pour les exercices, il n'y a pas de numéro de page dans la version numérique, certains exercices peuvent être effectués sans kettlebells, et le livre ne répond pas bien aux besoins spécifiques des personnes âgées.

(basé sur 28 avis de lecteurs)

Titre original :

Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building & Toning Every Muscle

Contenu du livre :

Ce guide de Karl Knopf, auteur de best-sellers sur le fitness, vous apprendra à maîtriser les exercices avec des kettlebells pour améliorer votre endurance, développer votre force et faire travailler votre tronc.

Kettlebells for 50+ propose des programmes progressifs qui vont : - Améliorer la force.

Améliorer la force.

- Favoriser la stabilité du tronc.

- Améliorer la coordination œil-main.

- Renforcer la conscience du corps et de l'esprit.

- Améliorer les performances sportives

Conçu pour répondre aux besoins spécifiques des adultes actifs, Kettlebells for 50+ présente des exercices fonctionnels soigneusement adaptés et testés pour fournir un entraînement complet de l'ensemble du corps. Des photos étape par étape et des légendes explicatives permettent à tout un chacun, du novice au sportif de longue date, de s'entraîner intelligemment et de rester en forme toute sa vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781612430461
• Auteur : Karl Knopf
• Éditeur : Ulysses Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché