Avis des lecteurs
Résumé:Le « Therapy Ball Workbook » est un guide convivial qui enseigne aux lecteurs comment intégrer les ballons thérapeutiques dans leur programme de remise en forme et de bien-être. Il couvre une variété d'exercices, de techniques d'automassage et d'exercices d'assouplissement adaptés à différents niveaux de forme physique. Le livre est bien illustré avec des images et des instructions utiles, ce qui le rend accessible aux débutants. Il est apprécié pour l'accent qu'il met sur les séances d'entraînement à domicile, les exercices de rééducation et les utilisations novatrices des différents types de ballons thérapeutiques.
Avantages:⬤ Informatif et facile à comprendre
⬤ bien illustré avec des instructions claires
⬤ utile pour les séances d'entraînement à domicile
⬤ applicable pour l'automassage et la rééducation
⬤ variété d'exercices pour différents groupes musculaires
⬤ ton amical et non condescendant
⬤ bénéfique pour tous les niveaux de forme physique.
⬤ Certains exercices peuvent être difficiles à comprendre sans conseils supplémentaires
⬤ manque de chapitres sur la nutrition ou d'autres sujets complémentaires de remise en forme
⬤ certaines critiques mentionnent un désir d'explications plus détaillées dans certains domaines.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Therapy Ball Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening, and Rehabilitative Techniques
Contenu du livre :
Découvrez comment maximiser le potentiel de soulagement de la douleur des balles thérapeutiques dans ce guide complet, étape par étape, de l'un des outils les plus puissants de la thérapie physique et de la réadaptation.
Les balles thérapeutiques sont peut-être petites, mais lorsqu'elles sont utilisées correctement, elles sont puissantes. Avec 70 mouvements d'automassage très efficaces, ce livre vous montre comment maximiser le potentiel de guérison des balles de thérapie pour : -Dégager les tensions.
Libérer les tensions.
-Soulager la douleur.
-Réhabiliter les blessures.
-Améliorer la force de base.
-Augmenter la flexibilité
Les exercices clairement expliqués du Therapy Ball Workbook sont accompagnés de photos étape par étape qui vous aideront à réduire la douleur, à améliorer l'amplitude des mouvements et à vous détendre. Il détaille également les meilleures méthodes pour libérer les points de déclenchement douloureux et rompre les adhérences des tissus mous qui contribuent à la douleur chronique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612432991 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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