Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet sur l'utilisation efficace des planches d'équilibre, offrant des séances d'entraînement amusantes et structurées pour différents niveaux de compétence. Il comprend des instructions claires et détaillées ainsi que de nombreuses photographies pour faciliter la compréhension. Les lecteurs apprécient la variété des exercices qui améliorent l'équilibre, la force et la souplesse, et qui conviennent donc aux personnes de tous âges, y compris les personnes âgées. Cependant, certains utilisateurs l'ont trouvé difficile, en particulier pour les nouveaux venus dans le travail de l'équilibre.
Avantages:⬤ Des exercices amusants et attrayants.
⬤ Des instructions claires et détaillées avec de nombreuses photos utiles.
⬤ Des programmes complets pour différents niveaux de compétence (de débutant à avancé).
⬤ Inclut des exercices qui ne nécessitent pas de planche d'équilibre.
⬤ Convient pour améliorer la force centrale, l'équilibre et la flexibilité.
⬤ Des commentaires encourageants de la part des personnes âgées et de celles qui cherchent à améliorer leur condition physique.
⬤ Certains utilisateurs trouvent les exercices difficiles, en particulier ceux qui sont novices en matière d'entraînement à l'équilibre.
⬤ Quelques personnes ont dû renvoyer le livre car il ne correspondait pas aux spécifications de leur planche d'équilibre.
⬤ Peu d'informations pour les personnes qui n'ont pas de planche d'équilibre.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Stability Workouts on the Balance Board: Illustrated Step-By-Step Guide to Toning, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Contenu du livre :
Révolutionnez votre force et votre équilibre grâce à ce guide étape par étape de la planche d'équilibre du Dr Karl Knopf, auteur de best-sellers sur le fitness et la rééducation.
Libérant la puissance de la planche d'équilibre, ce guide propose des séances d'entraînement très efficaces qui produisent rapidement des résultats notables. Que vous cherchiez à vous sculpter un superbe physique, à tonifier vos muscles ou à améliorer votre condition physique générale, il existe un programme spécialement conçu pour répondre à vos besoins individuels.
Stability Workouts on the Balance Board propose plus de 100 exercices simples et sûrs qui enseignent aux débutants une bonne posture, l'équilibre et la force, tout en aidant les athlètes plus avancés à améliorer leur vie sportive. Avec votre planche d'équilibre et ce livre, vous apprendrez rapidement à renforcer les muscles primaires et secondaires de tout le corps, ainsi qu'à : - Augmenter la force de base - Améliorer l'équilibre - Tonifier les muscles - Relâcher la tension - Réhabiliter les blessures
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612434902 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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