Avis des lecteurs
Résumé:Le livre constitue une ressource complète pour les personnes atteintes d'ostéoporose qui recherchent des exercices sûrs et des conseils utiles, bien que certains utilisateurs aient exprimé des inquiétudes concernant des exercices spécifiques qui pourraient ne pas convenir à des os fragiles.
Avantages:Le livre est informatif, comprend de nombreux exercices accompagnés de photographies utiles, offre une variété de routines pour différents niveaux de forme physique et est facile à comprendre. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé bénéfique pour la gestion de l'ostéoporose et l'amélioration de la santé.
Inconvénients:Certains utilisateurs estiment que les exercices pourraient être simplifiés. Certains exercices, comme le « Mad Cat Stretch », suscitent des inquiétudes, car ils pourraient ne pas être sans danger pour les personnes atteintes d'ostéoporose. En outre, l'édition Kindle souffre d'une distorsion des images, ce qui la rend difficile à suivre.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture
Contenu du livre :
PRÉVENEZ LA PERTE OSSEUSE ET RÉDUISEZ LE RISQUE DE BLESSURE GRÂCE À CE GUIDE D'ENTRAÎNEMENT ENTIÈREMENT ILLUSTRÉ.
Avec l'âge, l'ostéoporose est une préoccupation majeure. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour éviter qu'elle n'affecte votre vie. Avec plus de 100 exercices étape par étape divisés en plans d'entraînement détaillés, Vaincre l'ostéoporose par l'exercice vous garantit que, quel que soit votre niveau de forme actuel, vous pouvez améliorer radicalement tous les aspects de votre santé, y compris : - Prévenir la perte osseuse.
Prévenir la perte osseuse.
- Augmenter la mobilité.
- Éviter les fractures.
- Développer la force.
- Réduire le risque de blessure.
- Améliorer l'équilibre.
- Amélioration de la posture
Lorsque ces exercices deviendront une habitude régulière, vous bénéficierez d'une qualité de vie améliorée et durable tout en pratiquant vos activités physiques préférées, telles que le golf, la randonnée, la pêche, le tennis ou même la salsa. L'approche sûre, adaptée à l'âge et personnalisable de l'exercice proposée dans ce livre offre une stabilité à vos os tout en réduisant le risque de blessure.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612435558 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 144 |
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