Resistance Band Workbook : Guide illustré, étape par étape, des techniques d'étirement, de renforcement et de rééducation

Note : ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 sur 5)

Resistance Band Workbook : Guide illustré, étape par étape, des techniques d'étirement, de renforcement et de rééducation (Karl Knopf)

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose un guide complet d'exercices avec des bandes de résistance, adaptés à différents niveaux de condition physique et aux besoins de rééducation. Bien qu'il contienne des instructions claires et une variété de routines, certains utilisateurs ont trouvé la mise en page déroutante et ont souhaité plus d'exercices ou des illustrations plus claires.

Avantages:

Des instructions claires et des conseils étape par étape pour chaque exercice.

Inconvénients:

Contient une variété de routines ciblant différentes régions du corps et différents maux.

(basé sur 294 avis de lecteurs)

Titre original :

Resistance Band Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Contenu du livre :

Apprenez à vous mettre en forme tout en évitant les blessures en utilisant des bandes de résistance polyvalentes pour développer les muscles, augmenter l'amplitude des mouvements et l'équilibre grâce à des séances d'entraînement ciblées, étape par étape.

D'abord utilisées en kinésithérapie pour introduire un entraînement musculaire de faible intensité chez les patients en rééducation, les bandes sont aujourd'hui disponibles dans tous les niveaux de résistance et sont parfaites pour cibler et faire travailler tous les principaux groupes musculaires. Grâce à cet appareil simple, vous pouvez : - Augmenter la force.

Augmenter la force.

- Améliorer l'équilibre.

- Réduire les douleurs lombaires.

- Réhabiliter les blessures

Resistance Band Workbook propose plus de 70 exercices sûrs et efficaces, accompagnés de légendes claires et de photos étape par étape, qui peuvent être réalisés pratiquement n'importe où et n'importe quand. En outre, des programmes spéciaux amélioreront votre vie quotidienne, que vous cherchiez à remodeler votre physique, à élever vos performances sportives ou simplement à améliorer votre condition physique fonctionnelle.

Autres informations sur le livre :

ISBN :9781612431710
Auteur :
Karl Knopf
Éditeur :
Ulysses Pr
Reliure :Broché
Année de publication :2013
Nombre de pages :144

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Ulysses Pr

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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)