Pocket Workouts - 100 séances d'entraînement Darebee sans équipement : Entraînez-vous n'importe quand, n'importe où, sans salle de sport ni équipement spécial.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour sa variété d'exercices au poids du corps, ses modifications faciles et son accessibilité à tous les niveaux de condition physique. Les utilisateurs apprécient son format portable et ses illustrations utiles, qui permettent de s'entraîner sans avoir besoin d'équipement. Cependant, des critiques importantes ont été émises concernant le manque d'instructions détaillées pour les débutants, ce qui pourrait entraîner une mauvaise exécution des exercices et des blessures potentielles.

Avantages:

Variété d'exercices, modifications pour tous les niveaux de condition physique, format portable, illustrations utiles, encourage les utilisateurs à s'entraîner sans équipement, conception inclusive.

Inconvénients:

Manque d'instructions détaillées et de conseils techniques appropriés pour les débutants, risque de blessure si les exercices sont mal exécutés, présentation parfois déroutante.

(basé sur 52 avis de lecteurs)

Titre original :

Pocket Workouts - 100 Darebee, no-equipment workouts: Train any time, anywhere without a gym or special equipment

Contenu du livre :

Emportez 100 séances d'entraînement Darebee sans équipement avec vous, où que vous alliez.

Restez actif, mettez-vous en forme, développez votre tonus musculaire ou perdez vos kilos superflus partout où vous disposez d'un peu de temps et d'espace.

Grâce aux différentes séances d'entraînement Darebee, vos muscles ne s'habitueront pas à la même routine. Cela vous permettra de mieux rentabiliser votre temps et vos efforts et vous aidera à rester concentré et engagé. Les routines visuelles vous guident tout au long de la séance d'entraînement en vous faisant passer d'un exercice à l'autre. Vous vous entraînez à votre propre rythme, et non à celui d'une vidéo. L'exercice est ainsi mieux adapté à vos besoins et beaucoup plus amusant. Vous n'êtes pas obligé de lire tout le livre. Choisissez les séances d'entraînement de Darebee qui vous plaisent le plus ou choisissez-en une au hasard et faites-en la séance d'entraînement du jour. L'idéal est de faire 3 à 4 séances d'entraînement par semaine.

La devise de Darebee est la suivante : " La forme physique est un voyage, pas une destination. Il est important de s'amuser tout au long du chemin.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781844810017
• Auteur : N. Rey
• Éditeur : New Line Pub
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2003
• Nombre de pages : 30