Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est un guide d'entraînement bien accueilli qui associe l'exercice à un scénario amusant et ludique. Les utilisateurs trouvent que les exercices sont simples mais efficaces, et qu'ils conviennent à différents niveaux de forme physique. Le programme est axé sur des séances d'entraînement à son propre rythme, ce qui permet aux utilisateurs de choisir leur niveau de difficulté. Il est accessible sans équipement et peut être fait à la maison, bien que certains utilisateurs recommandent des articles supplémentaires comme un tapis d'exercice. Bien que la plupart des critiques soient positives, il y a des critiques mineures concernant la portabilité du livre et le fait qu'un contenu similaire est disponible gratuitement sur le site Web de Darebee.
Avantages:⬤ Des exercices simples mais efficaces, adaptés à différents niveaux de condition physique.
⬤ L'expérience de la gamification ajoute du plaisir aux séances d'entraînement.
⬤ Choix d'exercices flexibles (faciles/difficiles) et modifiables en fonction des capacités de chacun.
⬤ Peut être réalisé sans équipement ; le format portable permet de s'entraîner n'importe où.
⬤ Éléments de motivation importants grâce à la narration et à la tenue d'un journal.
⬤ Impact positif sur le parcours de remise en forme des utilisateurs, encourageant des séances d'entraînement régulières.
⬤ Problèmes de portabilité ; la taille peut le rendre difficile à transporter.
⬤ Certains utilisateurs peuvent trouver qu'il manque d'intérêt ou de profondeur, le décrivant comme « juste un tas de séances d'entraînement ».
⬤ Un contenu similaire est disponible gratuitement sur le site Web de Darebee, ce qui soulève des questions quant à la valeur du livre.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Hero's Journey 60 Day Fitness Quest: Take part in a journey of self-discovery, changing yourself physically and mentally along the way
Contenu du livre :
Libérez le héros qui sommeille en vous
Hero's Journey est un programme de remise en forme par jeu de rôle de Darebee, inspiré par la transformation de chaque héros, de l'état de sous-fifre à celui de maître.
Chaque jour vous fait passer par une étape du voyage, vous présente de nouveaux défis, des opportunités et des menaces. Chacun d'entre eux est accompagné d'exercices qui mettent à l'épreuve vos compétences, poussent vos performances et vous obligent à vous adapter et à vous développer pour continuer. Le scénario du jeu de rôle transporte votre esprit dans des situations où vous êtes confronté à des obstacles incroyables et où vous devez vous battre pour survivre. Au cours de ce processus, vous changez non seulement physiquement mais aussi mentalement.
Les routines sont conçues pour vous plonger dans des scénarios imaginatifs où vous devez pousser votre esprit, vous forcer à creuser profondément pour trouver la volonté de ne pas abandonner, de mener le bon combat et de sortir de l'autre côté. Le voyage dure 60 jours et est totalement transformateur.
Lorsque vous aurez réellement emprunté le chemin du héros et mené à bien votre quête, vous vous serez débarrassé de l'incertitude, de la peur et du doute, ainsi que des kilos superflus. Vous vous serez forgé un nouveau personnage, vous aurez acquis de la force et de l'endurance et développé votre puissance. Vous aurez confiance en qui vous êtes et en ce que vous pouvez faire : vous serez un véritable héros pour vous-même.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781844819584 |
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| Reliure : | Relié |
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