100 séances d'entraînement HIIT : Des routines visuelles faciles à suivre pour tous les niveaux de fitness

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre contient une grande variété d'exercices HIIT qui peuvent être réalisés sans équipement, ce qui le rend adapté aux séances d'entraînement à domicile ou en salle de sport. Il est apprécié pour ses illustrations et ses diagrammes de qualité, ainsi que pour sa facilité d'utilisation pour tous les niveaux de condition physique. Cependant, certains utilisateurs estiment que le livre manque d'organisation et de clarté en ce qui concerne les descriptions des exercices et les niveaux de difficulté, ce qui peut le rendre moins convivial. En outre, la qualité de l'impression a été critiquée.

Avantages:

⬤ Grande variété d'exercices
⬤ pas d'équipement nécessaire
⬤ excellentes illustrations et diagrammes
⬤ facile à suivre
⬤ convient à tous les niveaux de forme physique
⬤ peut être utilisé n'importe où.

Inconvénients:

⬤ Les exercices sont classés par ordre alphabétique plutôt que par difficulté
⬤ descriptions peu claires des exercices
⬤ problèmes de qualité d'impression
⬤ certains exercices sont similaires et n'ont pas de valeur unique.

(basé sur 20 avis de lecteurs)

Titre original :

100 HIIT Workouts: Visual easy-to-follow routines for all fitness levels

Contenu du livre :

Il est médicalement prouvé que l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) permet de perdre du poids plus rapidement, d'améliorer la force et l'agilité, d'augmenter la capacité aérobique et d'inverser le vieillissement au niveau cellulaire.

100 HIIT Workouts vous aidera à gagner en puissance, en vitesse et en endurance sans avoir à investir beaucoup de temps dans l'exercice ou à acheter des équipements de gym coûteux.

Chaque séance d'entraînement courte et intense comporte trois niveaux de performance afin que vous puissiez l'adapter à vos capacités. Au fur et à mesure que vous vous améliorez, vous progressez en montant d'un niveau.

L'approche visuelle, facile à suivre et hautement testée, vous permet de contrôler totalement votre forme physique. Faites de l'exercice quand vous voulez, où vous voulez, en portant ce que vous voulez.

Votre corps est votre lieu de vie. Les 100 séances d'entraînement HIIT vous permettent de trouver votre propre voie pour en faire la meilleure version possible, pour vous.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781844810161
• Auteur : N. Rey
• Éditeur : New Line Pub
• Reliure : Broché