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Titre original :
Fitness Over 60: Workouts For Every Day
Contenu du livre :
La forme physique est le moyen de tenir l'âge en échec.
Fitness Over 60 : Workouts For Every Day s'adresse à tous ceux qui veulent profiter d'un âge biologique bien inférieur à leur âge chronologique.
Avec l'âge, le corps a naturellement tendance à perdre du muscle, à ralentir et à réduire la densité osseuse. Malheureusement, cela nous rend également vulnérables aux maladies. Il réduit notre mobilité. Il dégrade notre qualité de vie.
L'entraînement au poids du corps facilite la remise en forme. Aucun équipement spécial n'est nécessaire. Pas de crainte de se blesser en raison d'une surcharge musculaire. Peu d'espace nécessaire. Faites de l'exercice n'importe où, n'importe quand. Pas besoin de vêtements ou de chaussures spéciaux. Soyez aussi à l'aise que vous le souhaitez. Bénéficiez de gains de forme notables et d'un changement dans la façon dont vous vous sentez dès la première séance d'entraînement.
Retrouvez votre force, votre équilibre, votre coordination et votre énergie. Transformez votre corps et votre vie grâce à des exercices testés sur le terrain qui ont aidé des milliers de personnes comme vous. Reprenez le contrôle de votre corps et de votre vie. Commencez à tout âge.
Apprenez à :
⬤ S'entraîner tous les jours, à son niveau et à son rythme.
⬤ Choisir une séance d'entraînement qui correspond à votre humeur et à votre inclination.
⬤ Travailler sur des caractéristiques physiques différentes à chaque fois que vous faites de l'exercice.
⬤ Vous sentir plus jeune, plus fort, en meilleure santé et plus capable que jamais.
⬤ Combattez l'ennui et le manque d'inspiration grâce à nos séances d'entraînement complètes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781844811700 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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