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Titre original :
200 Easy Workouts: Easy to Follow Darebee Home Workout Routines To Maintain Your Fitness
Contenu du livre :
Développez votre forme physique à votre rythme. La science de l'exercice montre qu'il n'est pas nécessaire de s'épuiser avec des heures d'exercices quotidiens intensifs pour déclencher les réactions d'adaptation cellulaire qui permettent de devenir plus fort et de se sentir en meilleure santé. Ce dont vous avez besoin, c'est de régularité dans vos séances d'entraînement, d'exercices que vous pouvez effectuer à n'importe quel niveau de forme physique et de routines d'entraînement amusantes. Les 200 séances d'entraînement faciles sont spécialement conçues pour vous aider à améliorer votre condition physique dès que vous commencez à les pratiquer.
Des exercices visuels faciles à suivre sur chaque page vous permettent de trouver la séance d'entraînement parfaite pour s'adapter à votre situation et à votre humeur.
Les 200 séances d'entraînement faciles sont spécialement conçues pour être accessibles et amusantes.
L'approche visuelle facile à suivre et le système à trois niveaux vous permettent de contrôler totalement votre forme physique.
⬤ Vous n'aurez plus à vous soucier de trouver du temps pour faire de l'exercice (vous le ferez quand vous le voudrez).
⬤ Plus besoin de s'inquiéter des vêtements de sport (faites de l'exercice en sous-vêtements).
⬤ Plus d'abonnement à une salle de sport (économisez votre argent pour d'autres choses).
⬤ Plus de souci d'équipement ou d'espace (vous n'avez pas besoin du premier et remarquablement peu du second).
⬤ Fini le sentiment d'épuisement après l'exercice (trouvez votre niveau et adaptez vos séances d'entraînement à votre rythme).
⬤ Plus besoin de changer de vie pour se mettre en forme (choisissez des exercices en fonction de votre humeur et de vos envies).
⬤ Faites de l'exercice même en regardant la télévision (des exercices spécialement conçus pour le canapé et pour les tendons et le cou vous facilitent la tâche).
⬤ Progressez quand vous êtes prêt, pas avant (vous avez le contrôle total. Choisissez l'entraînement que vous voulez. Avancez à votre propre rythme).
Votre corps est l'endroit où vous vivez. Les 200 Easy Workouts de Darebee vous permettent de trouver votre propre chemin pour en faire la meilleure version possible, pour vous, entièrement selon vos conditions.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781844811731 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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