Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour ses exercices pratiques d'entraînement au bureau qui sont faciles à comprendre et à mettre en œuvre, bien que certains exercices puissent ne pas convenir à tous les environnements de bureau. Cependant, il y a des plaintes concernant le service à la clientèle et les problèmes d'annulation de commande.
Avantages:⬤ Fournit des exercices simples, rapides et faciles à comprendre avec de bonnes illustrations
⬤ convient pour motiver le personnel de bureau
⬤ de nombreux exercices peuvent être effectués discrètement dans un bureau
⬤ utile pour rester actif pendant les longues heures de travail.
⬤ Certains exercices ne conviennent pas à toutes les tenues de bureau
⬤ peu de détails dans les explications des exercices
⬤ expérience négative avec le service clientèle concernant l'annulation d'une commande.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
100 Office Workouts: No Equipment, No-Sweat, Fitness Mini-Routines You Can Do At Work.
Contenu du livre :
Le moyen le plus simple d'être et de rester en forme au travail
Vous n'avez pas besoin de sacrifier votre forme physique simplement parce que vous avez un emploi.
L'équilibre dans l'équation travail/vie privée est atteint par la capacité à gérer sa forme physique au travail aussi bien que lorsque l'on est à la maison ou à la salle de sport.
100 séances d'entraînement faciles à suivre, sans équipement et visuelles, que vous pouvez effectuer directement à votre bureau, vous permettent de trouver la routine parfaite pour le temps dont vous disposez et votre humeur. Choisissez parmi les programmes qui vous permettent de :
⬤ de vous entraîner sur votre chaise de bureau
⬤ Développer et maintenir une meilleure coordination.
⬤ Développer et maintenir la force des tendons et le tonus musculaire.
⬤ d'améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements dans tout le corps.
En outre, prenez votre santé en main. Apprenez quels exercices vous aideront à réparer les dommages que la position assise toute la journée peut causer à votre forme physique.
Evadez-vous à l'heure du déjeuner grâce aux brèves routines de remise en forme "Step Away". Éliminez les douleurs habituelles grâce à des mini-entraînements conçus pour rajeunir votre corps et relancer votre esprit, et débarrassez-vous du stress pour toujours grâce à des mini-entraînements qui vous aideront à vous recentrer.
Vous n'avez pas besoin de vêtements spéciaux, vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps, vous ne transpirerez pas. En revanche, vous vous sentirez plus que jamais maître de votre corps. Vous serez en mesure de canaliser vos émotions de manière constructive. Vous serez en mesure de mieux gérer le stress et la fatigue liés au travail. Vous serez en meilleure santé, plus productif, capable de mieux vous concentrer et de travailler plus dur.
De plus, vous vous amuserez beaucoup.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781844810079 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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