Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est apprécié pour son approche pratique de la remise en forme, en particulier pour les personnes ayant un emploi du temps chargé. Il propose un format simple, un exercice par jour, qui est pratique pour maintenir une routine de remise en forme. Cependant, l'état de certains exemplaires à la livraison a posé problème, ce qui a nui à l'expérience globale de certains utilisateurs.
Avantages:⬤ Idéal pour les personnes très occupées
⬤ propose un programme de remise en forme facile à gérer avec un exercice par jour
⬤ encourage la cohérence
⬤ aide les utilisateurs à se remettre en forme
⬤ programme très apprécié.
Certains exemplaires sont arrivés endommagés ; la visibilité initiale du contenu était limitée, ce qui a empêché les acheteurs potentiels d'avoir un aperçu du livre.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
365 Daily Dares: Micro-Fitness For Everyone from Darebee
Contenu du livre :
365 Daily Dares vous propose un programme de remise en forme rapide mais stimulant à réaliser chaque jour de l'année.
Les exercices de micro-fitness activent vos muscles et votre système cardiovasculaire et maintiennent votre niveau de forme pour les moments où la vie vous empêche de faire une séance d'entraînement complète ou de vous rendre à la salle de sport.
Adaptées à tous, les séances de micro-fitness sont spécifiquement conçues pour solliciter rapidement un grand nombre de groupes musculaires. Ils constituent des étapes supplémentaires pour vous aider à aller plus loin dans votre parcours de remise en forme que votre charge de travail ou votre mode de vie actuel ne le permet.
Créée en tenant compte des contraintes de temps, chaque routine de micro-fitness Daily Dare peut être réalisée rapidement :
⬤ Avant de prendre une douche.
⬤ Entre deux engagements professionnels.
⬤ Avant de partir au travail.
⬤ Avant d'aller au lit.
Une carte des muscles, jointe à chaque programme d'entraînement de micro-ftiness, vous indique les groupes musculaires que vous ciblez ce jour-là.
Essayez de faire chaque défi quotidien à la même heure chaque jour pour qu'il devienne une habitude. Une fois que vous avez terminé, cochez la case prévue à cet effet sur la page, pour marquer vos progrès jusqu'au jour suivant. C'est aussi simple que cela et, sur une période de 365 jours, cela vous aide à atteindre des objectifs de santé et de forme physique que vous ne pensiez pas pouvoir atteindre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781844810321 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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Actuellement disponible, en stock.
