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Titre original :
Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts
Contenu du livre :
L'entraînement au qigong avec la boule de tai chi est une composante importante d'une bonne pratique du tai chi chuan
Autrefois gardé secret dans les sociétés d'arts martiaux, l'entraînement au Tai Chi Ball a le potentiel d'aider à développer la force interne, les connexions avec l'ensemble du corps, les aptitudes à céder et à neutraliser, et favorise une circulation abondante du qi.
Pendant des décennies, cet entraînement a été largement méconnu. Le Dr Yang a repris les 24 figures originales et les a étendues à 48 figures afin d'élargir les bienfaits pour la santé et de répondre aux besoins des pratiquants d'arts martiaux.
Pour les pratiquants d'arts martiaux, l'entraînement au tai chi ball qigong peut renforcer le torse, conditionner les muscles et augmenter la puissance physique en utilisant l'esprit pour diriger le qi. Il peut s'agir d'un outil d'entraînement majeur pour améliorer la capacité de pousser les mains.
En tant qu'exercice de santé, l'entraînement au tai chi ball qigong améliore le mouvement de la colonne vertébrale, accroît l'énergie grâce à diverses techniques de respiration et aide à faire bouger les articulations du corps correctement et sous différents angles.
"Dans toutes mes années d'enseignement, je crois que le Tai Chi Ball Qigong est l'un des exercices les plus puissants que j'aie jamais vus pour reconstruire la santé de tout le corps" - Dr Yang, Jwing-Ming.
Ce livre comprend.
⬤ L'histoire du tai chi ball.
⬤ La théorie du qigong de la boule de tai-chi.
⬤ Les échauffements du tai chi ball.
⬤ Fondamentaux du Tai Chi Ball.
⬤ La respiration de la balle de taï-chi.
⬤ Exercices avec la balle de taï-chi.
⬤ Exercices avec un partenaire.
⬤ Pratique avancée du Tai Chi Ball.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594397653 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 315 |
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