Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que le livre fournit des instructions claires et efficaces pour les exercices de Qigong des méridiens, que de nombreux utilisateurs trouvent bénéfiques pour la flexibilité, les niveaux d'énergie et le soulagement de la douleur. Cependant, certains lecteurs trouvent que la mise en page et la densité du texte sont difficiles, ce qui entraîne des expériences mitigées en termes de facilité d'utilisation.
Avantages:⬤ Des exercices efficaces qui améliorent la flexibilité, l'énergie et réduisent la douleur.
⬤ Des instructions claires et succinctes, faciles à suivre.
⬤ Des résultats physiques positifs constatés par les utilisateurs, tels que l'amélioration de la fluidité des articulations et de la santé en général.
⬤ De bonnes ressources d'accompagnement sont disponibles (DVD) pour améliorer la compréhension.
⬤ Convient aux personnes de tous âges, y compris les personnes âgées.
⬤ Certains utilisateurs trouvent le texte trop technique et difficile à lire en raison de problèmes de mise en page et de formatage.
⬤ Quelques illustrations du livre pourraient être plus claires.
⬤ Ennui signalé par les apprenants visuels qui peuvent trouver le format du livre moins attrayant.
(basé sur 51 avis de lecteurs)
Titre original :
Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure
Contenu du livre :
UN PROGRAMME SIMPLE D'EXERCICES EN POSITION ALLONGÉE POUR TOUS
Chaque matin, avant de se lever, le Dr Yang Jwing-Ming pratique une série de mouvements d'étirement doux destinés à améliorer l'énergie et à rajeunir le corps. Basés sur des décennies d'expérience, ces exercices de Qigong des méridiens constituent son programme d'exercices quotidiens.
Suivez-nous et apprenez comment une combinaison unique d'étirements simples de yoga, de mouvements de qigong et de techniques d'acupression peut soulager la stagnation de l'énergie et rajeunir votre corps tout entier.
Tous les exercices peuvent être effectués en position allongée ou assise, si vous le souhaitez. Le qigong des méridiens améliorera rapidement votre état de santé général en réduisant le stress, en renforçant votre système immunitaire et en prévenant de nombreuses blessures liées à l'amplitude des mouvements. En pratiquant régulièrement, vous remarquerez que tout votre corps est plus souple et plus confortable. Vous réagirez au stress avec un plus grand sentiment de calme et votre circulation sanguine augmentera.
Ce livre vous permettra de :
⬤ Comprendre le lien entre le yoga et le qigong.
⬤ Apprendre les bases de l'acupression avec les techniques traditionnelles du tui na (pousser et saisir) et du dian xue (presser dans les cavités).
⬤ Compléter votre pratique du qigong par des étirements de yoga.
⬤ Savoir quels sont les acupoints et les méridiens à stimuler.
⬤ Soulager de nombreux maux courants, y compris l'insomnie.
« Dans ce livre, j'ai rassemblé ces pratiques de qigong à partir de mon expérience de plus de cinquante ans de pratique et d'enseignement », écrit le Dr Yang. « J'espère sincèrement que les exercices de qigong des méridiens pourront vous inspirer et rendre votre vie plus saine ».
Le Dr Yang compte parmi les instructeurs d'arts martiaux, de tai chi et de qigong les plus respectés au monde. Meridian Qigong Exercises est un complément important à son incroyable travail.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594394133 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 184 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
