Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son aperçu historique complet et ses conseils pratiques sur les exercices de Qigong des huit pièces de brocart. Il souligne les avantages de la pratique du qigong pour la santé et la vitalité, même si certains lecteurs attendaient des instructions plus détaillées sur les exercices eux-mêmes.
Avantages:Le livre est salué pour ses explications claires, ses détails perspicaces et son approche pratique des exercices. De nombreux lecteurs apprécient le contexte historique fourni et trouvent qu'il s'agit d'une excellente ressource pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés. Les illustrations sont jugées utiles et l'accent mis sur l'expérience personnelle et les bienfaits pour la santé de la pratique du Qigong est noté positivement.
Inconvénients:Les critiques mentionnent que le livre est quelque peu limité dans les conseils détaillés pour les exercices, en particulier en ce qui concerne la coordination de la respiration et des visualisations. Certains critiques estiment que l'écriture pourrait être mieux organisée et plus claire, et qu'il faudrait des vidéos supplémentaires pour bien comprendre les mouvements. En outre, les problèmes d'accessibilité du matériel audiovisuel ont frustré certains lecteurs.
(basé sur 77 avis de lecteurs)
Titre original :
Simple Qigong Exercises for Health: Improve Your Health in 10 to 20 Minutes a Day
Contenu du livre :
Prix Eric Hoffer MENTION HONORABLE - 2014 Ce livre offre aux débutants une façon intelligente d'apprendre le qigong (chi kung), l'ancien système chinois de respiration douce, d'étirements et de mouvements de renforcement. Vous utiliserez les Huit pièces de brocart, l'une des séries d'exercices de qigong les plus populaires, pour améliorer votre santé et votre bien-être.
Connus en Chine sous le nom de Ba Duan Jin, ces exercices sont pratiqués depuis plus de 1 000 ans. Choisissez la série assise, la série debout ou les deux.
Apprenez à activer l'énergie qi et la circulation sanguine dans votre corps, ce qui vous aidera à stimuler votre système immunitaire, à renforcer vos organes internes et à vous donner une énergie abondante. - Des photographies claires vous montrent les postures correctes- Des instructions concises vous indiquent ce qu'il faut faire- Des détails vous informent sur l'utilité des mouvements- La théorie du qigong explique pourquoi les exercices fonctionnent- Des traductions de poèmes chinois anciens fournissent des concepts clés pour vous aider à améliorer votre pratiqueQuel que soit votre âge ou votre condition physique, les Huit pièces de brocart sont un merveilleux moyen d'améliorer votre santé et votre bien-être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594392696 |
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| Reliure : | Broché |
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